A quoi faut-il faire attention pour faire fondre nos hanches ?

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Que faut-il faire pour faire fondre les hanches ?

1) Les aliments riches en sucre et en glucides doivent être évités.

2) Les aliments préemballés vendus sur le marché doivent être évités.

3) Les aliments transformés doivent être évités.

4) La consommation d’eau doit être d’au moins 2,5 à 3 litres par jour.

5) Les fruits/légumes frais doivent être achetés plutôt que les aliments surgelés et, si nécessaire, les fruits/légumes frais doivent être congelés à la maison.

6) La consommation de viande rouge grasse doit être réduite et la consommation de viande blanche doit être augmentée.

7) Il faut faire attention à préparer des collations.

8) L’alcool, les boissons gazeuses, les cafés contenant du lait en poudre et les jus de fruits prêts à l’emploi ne doivent pas être consommés.

9) Il faut veiller à consommer des aliments tels que le pamplemousse, le thé vert, les œufs, le chou, le yaourt, les épinards, les pommes, les bananes, l’eau citronnée, le gingembre, le romarin, les légumineuses et le poisson.

10) La consommation de sel doit être limitée à 5-6 g.

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