Anxiété et dépendance

74087E61 BD46 4F46 AEE5 77653E448C42
service
Partager

Partager cet article

ou copier le lien

« Je m’assieds et mon cœur commence à battre. Ma poitrine se serre et j’ai du mal à respirer. Mon esprit travaille si vite que mes pensées commencent à s’estomper. Je sais que si je ne me calme pas maintenant;

-Je serai pire à l’examen et tous les efforts de ma famille, de mes professeurs et de moi-même au fil des ans seront vains. Et si j’échoue à nouveau à l’examen ? Pourquoi est-ce que je me sens si stressé ? Pourquoi suis-je si inquiet de ce que les autres pensent de moi ?

Je vais avoir l’air terrible à notre réunion de travail hebdomadaire. Et si je gèle à nouveau devant mes amis ? Pourquoi est-ce que je me sens si stressé ? Pourquoi est-ce que je m’inquiète autant de ce que les autres pensent de moi ? Il ne semble pas que quelqu’un d’autre ait un problème comme celui-ci? Pourquoi ai-je un tel problème ? Qu’est-ce qui ne va pas chez moi?

Peur, anxiété, anxiété e est d’abord perçu comme un signe de danger désagréable. Votre cœur bat plus vite, vous commencez à transpirer, vous commencez à trembler de la tête aux pieds. Les réactions de votre corps se sont également révélées être des crises d’anxiété et de panique.

Par exemple, un jour, alors que vous vous sentez à l’aise pour aller au travail, à l’école ou ailleurs, vous essayez soudain de vous rappeler si vous avez oublié de débrancher le fer à repasser chez vous, si vous avez laissé le poêle allumé, si vous avez tiré la porte à fond ou non. Craindre , toutes les mauvaises conséquences que cette situation peut créer commencent à vous venir à l’esprit. Ou vous vous réveillez le matin et soudain votre anxiété apparaît et prend le contrôle de toute votre journée. Comme si ces sentiments n’arrivaient qu’à vous, ils vous affaiblissent et vous en perdez le contrôle.

PEUR, STRESS, FOBI, ​​​​ANXIÉTÉ SYMPTÔMES

La mesure dans laquelle ces situations affectent notre capacité à utiliser nos propres traits de vie varie d’une personne à l’autre. Pourtant, il y a des signes émergents que ces sentiments leur font de sérieuses difficultés. Certains de ces:

* Pensées obsessionnelles, analysant constamment, pensant constamment au pire scénario

* Sensation de pression fréquente

* Faire des plans continus, essayer de contrôler les conditions externes

* Rencontrer des difficultés dans la vie professionnelle, la vie privée en raison de l’insécurité, de la suspicion, des comportements d’auto-sabotage

* Voir les attitudes addictives telles que le jeu, la nourriture, le sexe ou le travail comme distrayantes et distrayantes

* Automédication avec de l’alcool, des cigarettes ou d’autres substances addictives

Symptômes physiques tels que l’insomnie, l’hypertension artérielle, un rythme cardiaque irrégulier, des douleurs chroniques et des changements extrêmes de poids.

Alors que peux-tu faire?

Peur et anxiété Les anxiolytiques conçus pour soulager les symptômes tels que Chaque année, les gens dépensent des milliards de dollars sur ces médicaments pour se débarrasser de ces sentiments «inefficaces et inacceptables».

Tout au long de notre vie, le stress, la peur, l’anxiété apparaissent comme un mur devant nous et tous nos efforts pour surmonter ces sentiments peuvent nous donner l’impression d’essayer de briser ce mur avec un cure-dent. Avec certaines drogues, cela peut ressembler à un marteau qui peut facilement percer le mur. Mais traitons-nous avec des médicaments pourquoi ces sentiments surviennent? En d’autres termes, la peur, l’anxiété, l’anxiété sont-elles un problème physiologique/biochimique qui doit être traité avec des médicaments ou non ? peur, anxiété, anxiétéY a-t-il des causes plus profondes qui doivent être identifiées et comprises afin que nous puissions guérir et surmonter ?

Je voudrais terminer mon article par cette phrase :

peur et anxiété C’est accepter que vous créez vos propres sentiments à l’intérieur de vous. Croyez-le ou non, c’est plutôt une bonne nouvelle. Parce que si vous pouvez créer ces sentiments, cela signifie que vous pouvez arrêter de les créer.

Restez avec amour…

0
mutlu
Content
0
_zg_n
Triste
0
sinirli
Fâché
0
_a_rm_
Étonné
0
vir_sl_
Infecté
Anxiété et dépendance

Vous pouvez vous inscrire à notre newsletter entièrement gratuitement

Ne manquez pas l'occasion d'être informé des nouvelles actualités et évitez dès maintenant votre abonnement gratuit par e-mail.

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Connectez-vous

Pour profiter des privilèges de Z Santé.fr - infos sur la santé, connectez-vous ou créez un compte dès maintenant, c'est entièrement gratuit !