Comment doit-on se brosser les dents ?

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Le sujet dont je veux parler dans mon premier article est : En fait, le sujet le plus fondamental mais aussi le plus incompris ou mal connu de notre métier : le brossage des dents. Malheureusement, le taux de brossage des dents n’est toujours pas au niveau souhaité dans notre pays. La règle de base en matière de brossage des dents est la suivante : Brossage deux fois par jour pendant au moins 2 minutes. Brossage deux fois par jour, après le petit-déjeuner et juste avant de se coucher le soir ; Cela minimisera le risque de carie dentaire et la possibilité de problèmes de gencives. Il faut passer 2 minutes pour chaque brossage et brosser les faces avant, arrière et supérieure des dents avec des mouvements circulaires sans appuyer. La dureté de notre brosse à dents doit être moyennement douce, sauf condition particulière. Cependant, si le dentiste prévoit une situation différente, il peut recommander une brosse à dents d’une dureté différente.

Alors, se brosser les dents suffit-il pour se nettoyer les dents ? Bien sûr que non. Il est nécessaire d’utiliser du fil dentaire, une brosse d’interface et un bain de bouche pour nettoyer les parties des dents qui se font face, que l’on appelle l’interface, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Il existe différents types de fil dentaire et de brossettes interdentaires en fonction de leur taille et de leur matériau, et votre dentiste décidera lequel vous convient le mieux en fonction de votre état bucco-dentaire. Le critère le plus important pour le fil dentaire et les brosses d’interface est de nettoyer l’interface d’un mouvement de balayage vers le haut depuis les gencives, sans appuyer. Sinon, il existe un risque de problèmes de gencives à cet endroit. Le rince-bouche, également appelé bain de bouche, est très important car il exerce un effet antibactérien sur les surfaces propres de la bouche et des dents. Après le brossage, vous pouvez utiliser un bain de bouche en agitant pendant 30 secondes et en crachant sans avaler. Si vous ne mangez ni ne buvez rien pendant 30 minutes après vous être gargarisé, vous pouvez augmenter encore plus l’effet du gargarisme.

Pour résumer, en se brossant les dents deux fois par jour et pendant au moins 2 minutes, à l’aide de fil dentaire, de brosse interdentaire et de bain de bouche, vous pouvez réduire considérablement le risque de carie dentaire, et minimiser la quantité de tartre, que l’on appelle calcul, sur votre corps. dents et la possibilité de problèmes de gencives. En plus de tout cela, je vous recommande de vous faire examiner régulièrement par votre dentiste tous les 6 mois.

Des journées saines, des sourires sains.

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