Connaissez votre corps đŸ„‡

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Il a Ă©tĂ© observĂ© que des champions ou des athlĂštes diplĂŽmĂ©s dans certaines branches sportives se conforment anatomiquement Ă  un modĂšle. đŸ€”
À ce jour, il n’y a guĂšre de gymnaste de grande taille. On sait que la taille moyenne des sprinteurs est de 185 cm. Quand on dit basketteur et haltĂ©rophile, il est tout Ă  fait normal de penser Ă  deux profils corporels diffĂ©rents. đŸ€đŸ‹ïž
Les diffĂ©rences anatomiques ne se limitent pas Ă  la taille et au poids. Les joueurs de tennis ont des concentrations optiques trĂšs Ă©levĂ©es. Les poumons des marathoniens sont trĂšs dĂ©veloppĂ©s. đŸŽŸ
Pour rĂ©sumer, les diffĂ©rences anatomiques peuvent dĂ©terminer le destin de l’athlĂšte. Le tableau des types corporels dĂ©veloppĂ© par William Sheldon divise les individus en 3 types distincts : ectomorphe, mĂ©somorphe et endomorphe. Un ectomorphe a tendance Ă  ĂȘtre maigre la plupart du temps. Bien sĂ»r, elle peut prendre du poids ; mais cela fait de lui un ectomorphe qui a pris du poids. 📐
Votre type de corps est l’un des facteurs les plus importants pour dĂ©terminer votre rĂ©gime alimentaire. Si vous ĂȘtes un athlĂšte, manger en fonction de votre type de corps pour augmenter vos performances peut vous faire prendre une longueur d’avance. Et 1 Ă©tape peut faire de vous un champion. 😉

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