Dépendance à Internet (dépendances écran, téléphone, tablette, ordinateur)

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Nous constatons qu’Internet est devenu un outil fréquemment utilisé et indispensable à l’ère de la technologie d’aujourd’hui. On constate que l’utilisation incontrôlée et pathologique d’Internet a des effets addictifs. Nous constatons fréquemment que la dépendance à Internet est plus courante chez les jeunes et les enfants, et que les familles recherchent un traitement pour ce problème en raison de déficiences dans la fonctionnalité quotidienne.

Symptômes courants de la dépendance à Internet ;

  • Une énorme augmentation du temps passé en ligne.
  • Réflexions sur un besoin important d’utilisation d’internet combiné à un désir incessant d’utiliser internet.
  • Sentiments et réflexions sur la difficulté à réduire l’utilisation d’Internet et l’inutilité du temps passé indépendamment d’Internet.
  • Difficulté à planifier et à ne pas se comporter conformément au temps imparti avant de démarrer Internet.
  • L’état d’être tendu, agité et stressé dans un environnement où il n’y a pas d’internet.
  • Entraîne des altérations de la fonctionnalité dans la vie quotidienne en raison de l’utilisation d’Internet.

Approche de prévention de la dépendance à Internet ;

Des études ont montré que tenir les enfants ou les adultes à l’écart de l’utilisation d’Internet et leur imposer une interdiction afin de prévenir la dépendance à Internet n’est pas une méthode fonctionnelle. Il est recommandé de sensibiliser sur l’effet addictif de l’utilisation d’internet plutôt que sur les interdictions. Dans le même temps, des suggestions d’utilisation doivent être transmises sur la manière dont nous pouvons utiliser Internet de manière efficace et bénéfique. À l’ère de la technologie d’aujourd’hui, rester à l’écart d’Internet et le considérer comme un facteur qui nous protégera de la dépendance à Internet ne sera pas la bonne approche.

Au contraire, il convient de sensibiliser à la manière dont nous pouvons utiliser Internet de manière saine. Les problèmes créés dans la vie quotidienne doivent être clairement révélés et les personnes aux prises avec une dépendance doivent être autorisées à utiliser le mécanisme de soutien social. Afin de briser les cercles vicieux de la dépendance, d’autres vies fonctionnelles et saines devraient être remplacées par l’élément de dépendance. Au lieu d’utiliser des méthodes punitives et prohibitives dans la planification, l’application d’une approche graduelle non coercitive pour améliorer les compétences de planification est l’une des stratégies les plus importantes pour prévenir la dépendance.

Facteurs de risque de la dépendance à Internet ;

  • Relations négatives avec les pairs
  • Bas niveau socio-économique
  • Conflits et déconnexions fréquents dans la famille
  • Développement insuffisant des compétences dans le domaine de la prise de conscience des responsabilités et de la planification
  • TDAH, Troubles anxieux, Dépression
  • impulsivité

Problèmes courants de dépendance à Internet ;

  • Troubles posturaux
  • Troubles de l’alimentation
  • problèmes de sommeil
  • Développement de dépendances secondaires
  • Baisse de la réussite scolaire
  • Détérioration des relations familiales et amicales
  • Problèmes d’exercice des compétences d’auto-soins
  • Difficulté à prendre du temps pour soi et les autres

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