Dépendance à la technologie

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dépendance à la technologie

Dépendance; C’est la perte de contrôle sur une substance, un objet ou un comportement qu’une personne utilise. Toute substance ou comportement effectué de manière incontrôlable comporte un risque de dépendance. De plus, cette utilisation et ce comportement couvrent une partie sérieuse de sa vie et réduisent sa fonctionnalité. Il existe de nombreux types de dépendances. L’un d’eux est la dépendance à la technologie, qui est très courante aujourd’hui.

Des études montrent que si le temps passé avec un smartphone est de 4,7 heures en moyenne dans notre pays, ce temps passe à 11 heures si l’on inclut les autres appareils technologiques (ordinateur, télévision, tablette).

Sans aucun doute, la contribution de la technologie dans nos vies est énorme. Il n’est presque plus possible de le supprimer complètement de nos vies. Mais le contrôle de l’utilisation devrait être entre nos mains. L’augmentation du temps d’utilisation, le fait de devenir incontrôlable, les perturbations dans le travail quotidien, la diminution ou la perte de fonctionnalités nous montrent la tendance ou la dépendance à la dépendance à la technologie.

Causes de la dépendance à la technologie

De nombreux facteurs peuvent conduire à une dépendance à la technologie. Certains de ces:

  • Ne pas savoir ou ne pas se soucier des conséquences de la dépendance
  • Être dans le cercle d’amis dépendant
  • L’ennui et ne pas trouver mieux à faire
  • Accepter tout ce que vos amis veulent de peur d’être exclu
  • Ne pas savoir résoudre les problèmes et se tourner vers la technologie au lieu de résoudre les problèmes
  • Ne pas être en mesure de socialiser ou avoir de la difficulté à établir des relations sociales
  • Essayer de réaliser dans le monde virtuel ce qui ne peut pas être réalisé dans le monde réel
  • Difficulté à contrôler ses impulsions
  • introversion excessive
  • Incapacité à trouver le bon but dans la vie
  • Faible estime de soi
  • Ne pas aimer la vie, manque d’énergie vitale
  • ne pas savoir assez

Il peut être trié.

Les méfaits de la dépendance à la technologie

Des études ont montré que la dépendance à la technologie provoque de nombreux troubles psychologiques et physiques. Les effets psychologiques les plus courants observés avec la dépendance à Internet peuvent être énumérés comme suit :

  • Dépression
  • troubles anxieux
  • Un sentiment de culpabilité
  • solitude
  • Être isolé du monde extérieur et de l’environnement
  • Défaut d’accomplir, retarder ou perturber le travail et les responsabilités
  • changements d’humeur soudains

S’y ajoutent des troubles alimentaires et des problèmes d’obésité dus à une inactivité prolongée.Comme l’individu perd la notion du temps, il reste éveillé jusque tard dans la nuit, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil (insomnie).

En résumé, la technologie est une situation qui existe et continuera d’exister dans nos vies. Sans aucun doute, il y a de nombreux avantages dans nos vies. Cependant, l’incontrôlabilité de situations telles que la quantité d’utilisation, la fréquence, la diminution des fonctionnalités dans la vie quotidienne nous donne les alarmes de la dépendance à la technologie. Il peut y avoir des raisons psychologiques sous-jacentes à la dépendance à la technologie. Pour cette raison, il est nécessaire de révéler d’abord les effets psychologiques et les causes. Après la détermination, le processus de traitement peut être lancé conformément à l’avis de l’expert. L’important est d’être accompagné par des experts du métier. Avec le bon traitement, il est possible d’aller loin dans la dépendance à la technologie.

Psychologue Sinem DEMİRTAŞ

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