Deux libertés fondamentales

74087E61 BD46 4F46 AEE5 77653E448C42
service
Partager

Partager cet article

ou copier le lien

Pourquoi est-ce arrivé?
Je n’ai rien pu faire, j’aurais essayé un peu plus.
Je n’en voulais pas assez !
Je peux le changer.
Ce sera ce que je dis !
Je ne pouvais pas me contrôler…
.
.
Je veux parler d’une grosse erreur.

L’idée fausse que nous pouvons tout contrôler…

Au cours de notre vie, nous avons deux libertés fondamentales.
‘Agir’ et ‘Réagir’.

La façon dont nous agissons face à une situation est entièrement à notre disposition. Comment faire un pas de l’autre côté ; C’est à nous de décider si nous serons le « destructeur » ou le « résolveur ». Mais nous devons également être préparés à la réaction que nous aurons par la suite. Parce qu’avec chaque liberté vient la responsabilité. Il est important que nous soyons préparés et que nous acceptions la responsabilité des conséquences de notre comportement.

D’un autre côté, la façon dont nous réagissons dépend de nous. La partie du type de réponse que nous jugeons appropriée pour le comportement opposé est également très importante. Nous avons des options. Pourquoi réagissons-nous de cette façon et pas de l’autre ?
Pourquoi pas comme ça, comme ça ?

Nous sommes en contrôle lorsque nous agissons et réagissons, oui. Cependant, la perception que nous pouvons contrôler le comportement des autres est une énorme idée fausse. Une autre idée fausse est la perception que « je ne peux pas contrôler mon comportement ». Il est important d’être clair sur ces questions, surtout en ce qui concerne la gestion de la colère.

“Je ne vois rien quand je suis en colère.”
‘Je ne peux pas contrôler ma colère!’

Ces phrases véhiculent la perception que « la responsabilité de mon comportement n’est pas la mienne ». Cependant, l’émotion de la colère est humaine -comme toute autre émotion-, nous ne pouvons pas contrôler notre émotion, elle vient et attend. La partie qui est sous notre contrôle est d’accueillir notre émotion avec compassion lorsque nous ressentons de la colère et de décider ce que nous pouvons en faire, c’est-à-dire comment nous pouvons agir et réagir, de la manière la plus saine.

Amour.

Ps. Burcu Oskan

0
mutlu
Content
0
_zg_n
Triste
0
sinirli
Fâché
0
_a_rm_
Étonné
0
vir_sl_
Infecté
Deux libertés fondamentales

Vous pouvez vous inscrire à notre newsletter entièrement gratuitement

Ne manquez pas l'occasion d'être informé des nouvelles actualités et évitez dès maintenant votre abonnement gratuit par e-mail.

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Connectez-vous

Pour profiter des privilèges de Z Santé.fr - infos sur la santé, connectez-vous ou créez un compte dès maintenant, c'est entièrement gratuit !