Dites adieu à votre cellulite

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Dites adieu à votre cellulite

Qu’est-ce que la cellulite, qu’est-ce qui la cause, que dois-je faire pour la prévenir ?

La cellulite, qui est le problème commun de 9 femmes sur 10, se voit généralement sur les hanches et les jambes, mais elle peut également apparaître dans d’autres parties du corps comme les bras et l’abdomen. Aujourd’hui, nous savons que le principal problème sous-jacent aux plaintes de cellulite est dû aux troubles circulatoires, ce trouble circulatoire peut être causé par votre faible activité, votre statut hormonal ou les médicaments que vous utilisez. Le résultat final est inévitablement une alimentation saine. Jeter un œil à mes suggestions peut ouvrir la voie à des changements durables.

  • Privilégier les huiles bienfaisantes

Aux graisses saturées d’origine animale, qui ralentissent le système circulatoire et bloquent les vaisseaux, préférez les huiles contenant des oméga 3, oméga 6 et oméga 9. Faites de la place dans votre cuisine pour les graines oléagineuses telles que les poissons gras cuits sains, l’huile d’olive et les noix.

  • Réduire l’apparence de la cellulite avec des antioxydants

Manger des légumes et des fruits est l’une des premières choses à faire. De cette façon, vous obtiendrez beaucoup de flavonoïdes, de vitamines et de minéraux antioxydants efficaces pour votre corps. En même temps, grâce à sa riche teneur en potassium, votre équilibre hydrique corporel se rapproche de l’idéal.

  • Consommer des aliments riches en iode

L’iode minéral est inclus dans la structure de l’hormone thyroïdienne. L’hormone thyroïdienne est une hormone très importante pour notre croissance, notre développement et notre équilibre métabolique. Les algues, qui sont utilisées dans de nombreux pays du monde pour les troubles de la thyroïde et d’autres problèmes liés à la carence en iode, contiennent des niveaux élevés d’iode minéral. Les composés de xanthophylle présents dans la plupart des légumes verts contenant de la chlorophylle permettent au corps de brûler plus facilement les graisses.

  • L’exercice est essentiel

Les exercices qui assurent la progression saine du drainage lymphatique renforcent également votre structure vasculaire. Il protège et améliore la santé du système lymphatique, qui est le deuxième système circulatoire du corps et assure l’élimination des toxines du corps. Il n’y a aucune possibilité de formation de cellulite dans les tissus qui ne sont pas bloqués par une vie active. L’exercice vous permet également de réduire les tissus adipeux ainsi que les calories brûlées, tout en augmentant votre masse musculaire, vous permettant ainsi d’atteindre un métabolisme de travail plus rapide.

  • Faites de la place aux graines de lin dans vos repas

Étant donné que les graines de lin sont une source de phytoestrogènes, elles aident à augmenter vos niveaux d’œstrogènes. De plus, il renforce la peau en soutenant le tissu de collagène, qui est la matière première du tissu conjonctif, grâce à sa teneur en oméga3, et procure un effet qui réduit l’apparence de la cellulite. Vous pouvez en consommer 1 à 2 cuillères à soupe dans la journée en l’ajoutant à votre salade, yaourt ou flocons d’avoine. Au fait, je dois ajouter que cette quantité vous fournit 1 cuillère à café d’acides gras bénéfiques, ainsi qu’une teneur élevée en fibres alimentaires et en vitamine E.

  • Augmentez votre consommation d’eau à un minimum de 2,5 litres

Bien que l’eau aide votre corps à se débarrasser des toxines, elle augmente également votre taux métabolique et maintient la peau humide et vivante. N’ayez pas peur d’être payé parce que votre consommation d’eau en moins en est la cause. Contrairement à ceux qui ne boivent pas d’eau de peur de faire un œdème après avoir mangé de la saucisse, augmentez votre consommation d’eau afin que le corps puisse éliminer l’excès de sodium de son corps.

  • Éviter les sources de toxines

Contrôlez la consommation d’aliments emballés contenant des cigarettes, de l’alcool et de nombreux conservateurs, et réinitialisez-les si possible. Car tous déclenchent la formation de cellulite en perturbant la santé du système circulatoire.

Exploitez le pouvoir des plantes

  • Pissenlit

Il empêche l’accumulation de liquide dans le corps et assure l’élimination des toxines. Il peut être consommé sous forme de farine d’huile d’olive et de tisane infusée. Il soutient également la santé du foie du pissenlit.

  • Gotu Kola

La plante Gotu Kola a été spécialement étudiée pour ses effets réducteurs de cellulite et a été remarquée pour montrer des résultats positifs. Le gotu kola, que vous pouvez atteindre comme complément alimentaire, ne contient pas de caféine, au contraire, il a un effet relaxant. Il épaissit la peau amincie et augmente son élasticité.

  • ginkgo biloba

Puisqu’il facilite la circulation, il prévient indirectement l’accumulation irrégulière des graisses. Par conséquent, il peut créer un effet réducteur sur l’apparence de la cellulite.

  • Enfin, la caféine

Vous pouvez essayer des crèmes qui contiennent de la caféine et prétendent réduire l’apparence de la cellulite, ou vous pouvez masser votre peau avec du marc de café au lieu de crèmes anti-cellulite coûteuses. L’application avec massage contribuera à votre circulation car elle stimulera votre circulation.

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