EFT (techniques de libération émotionnelle) « technique de libération émotionnelle »

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Qu’est-ce que la technique EFT ?

Les émotions sont des réactions humaines visant à satisfaire des besoins fondamentaux psychologiques, physiologiques et biologiques.

Les émotions créent un mode de comportement omniprésent. L’initiation, le maintien, la régulation ou la fin de la relation se produisent avec les actions produites par ces modes.

Même si nous évaluons nous-mêmes et le monde extérieur avec des pensées et des cognitions automatiques, tout cela produit également une émotion. Par exemple, lorsque nous sommes dégoûtés par un aliment, nous adoptons un comportement d’évitement en ne mangeant pas cet aliment. Nous pouvons échapper à nos sentiments de dégoût en évitant. Mais les émotions qui servent un but, un but ou un changement sont des émotions implicites. Nous avons du mal à atteindre et à changer immédiatement la source des émotions implicites.

EFT; La Technique de Liberté Émotionnelle est une application très utile et puissante basée sur le principe de l’identification de la source des émotions implicites et négatives chez les individus, de leur expression et de la libération de leur énergie.

Cette technique, initiée par Gary Craig dans les années 1990, a été traduite en turc par EFT (Emotional Freedom Techniques).

Certains événements rencontrés dans la vie quotidienne et certains traumatismes vécus au cours des dernières années provoquent certaines difficultés émotionnelles. L’incapacité à reconnaître et à exprimer ses émotions de manière appropriée, au fil du temps, amène l’individu à manifester des émotions et des comportements émotionnels négatifs tels que la suralimentation, le stress, la peur, l’inquiétude, l’anxiété, la difficulté à apprendre quelque chose de nouveau, ainsi que des émotions et des comportements négatifs physiques tels que la tension musculaire ou douleur articulaire.

La technique EFT est une technique puissante qui permet de ressentir et de distinguer les émotions et de résoudre le problème à sa source en identifiant l’émotion vécue. L’harmonie perturbée du corps et de l’esprit est retrouvée. Il offre une force intuitive face aux événements à long terme et offre la capacité de gérer la sensibilité aux événements.

Comment appliquer l’EFT ?

Il s’applique en effectuant de petites touches sur certains points énergétiques des canaux d’énergie fluide du corps humain. Étant donné que ces points où de petites touches sont effectuées sont également appelés points d’acupuncture, la technique EFT est également définie comme un type d’acupuncture émotionnelle.

Le corps est stimulé en effectuant de petites touches sur les points énergétiques. Grâce à cette stimulation, la sensation ressentie dans le corps et l’émotion créée par cette sensation sont définies. La gravité est graduée. La cause première est détectée lors de l’application. Les émotions s’expriment et l’énergie est libérée. Le problème est résolu à sa source et l’individu est libéré des pensées et émotions négatives.

C’est une technique qui doit être mise en œuvre dans un premier temps avec l’appui de personnes possédant une expertise dans le domaine d’application. Au cours de l’application, au fil du temps, les individus acquièrent la capacité d’appliquer eux-mêmes l’EFT.

Il existe de nombreuses applications qui tentent de comprendre les sentiments et les pensées des individus et visent à identifier et transformer la manière dont ils sont affectés par les événements qu’ils rencontrent. L’EFT est l’une de ces applications. Comme pour toute technique, la manière dont cette technique est affectée par le résultat varie individuellement.

Dans quelles situations la technique EFT est-elle utilisée ?

Il vous libère des émotions et pensées négatives ressenties suite aux événements du passé et rencontrés dans la vie quotidienne et assure l’harmonie mentale et physique. Fournit un confort émotionnel et physique.

Domaines d’utilisation ;

  • Désir excessif de manger et alimentation émotionnelle,
  • le contrôle du poids
  • Stress de l’examen
  • Stress post traumatique
  • craintes
  • Anxiété et dépression
  • Problèmes émotionnels causés par une faible estime de soi,
  • Difficultés à apprendre quelque chose de nouveau

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