Fusion pensée-action/probabilité, un processus cognitif observé dans les obsessions

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Aujourd’hui, je vais parler de la fusion PENSÉE-ACTION, qui est le fonctionnement mental que l’on voit surtout dans les problèmes d’Obsession.

Tout d’abord, dans sa définition la plus simple, le trouble obsessionnel compulsif (TOC) consiste en des pensées et/ou des actions répétitives qui font souffrir la personne. Il existe deux types :

Type 1 : Pensées, désirs et rêves qui sont très dérangeants et sont considérés comme menaçants même si leur existence même est vue. Par exemple, une pensée ou une image qui blesse une autre personne. Le deuxième exemple est l’apparition d’une image ou d’une action pécheresse pendant culte. .

Type 2 : Peur des conséquences négatives d’une pensée négative qui vient à l’esprit, par exemple, le sentiment que la poignée de porte est sale et le résultat que si elle la touche, on tombe malade et on meurt.

Ces deux types d’obsessions ont des mécanismes de travail différents, mais ce n’est pas notre sujet. Notre sujet est la CONFUSION DE LA PENSÉE ACTION (DEK). Il est plus fréquent, en particulier dans le type 1.

Laissez-moi vous expliquer la fusion Pensée-Action avec des exemples de croyances :

“Si j’ai une pensée qui est un péché dans l’adoration, c’est comme si je le faisais.”

“Si j’ai pensé à blesser quelqu’un, cela signifie que je le ferai” (N’oubliez pas que l’idée de blesser quelqu’un est extrêmement dérangeante et vient à l’esprit involontairement. Par exemple, l’idée de jeter votre enfant du balcon m’est soudainement venue à l’esprit)

“Si ça m’est venu à l’esprit de blesser quelqu’un, c’est que j’ai envie de le faire”

“S’il m’est venu à l’esprit que ma mère allait tomber malade, cela augmente la probabilité qu’elle tombe malade”

“S’il me venait à l’esprit que j’aurais un accident avec la voiture, il y aurait un accident à coup sûr”

En bref, TEK est d’assimiler la pensée et l’action/événements. Surtout dans les études récentes, le TAF est particulièrement courant dans le TOC, mais il existe des études montrant qu’il est associé à l’anxiété généralisée, à la phobie sociale, à l’anxiété liée à la santé et à la dépression. En fin de compte, peu importe le problème auquel il est associé, ce processus cognitif crée de la détresse chez la personne. En conséquence, la personne ne priera pas pour se débarrasser de sa détresse, elle évitera la personne dont elle pense qu’elle va lui faire du mal, elle ne montera pas dans la voiture, elle frappera 3 fois le bois pour se débarrasser de cette pensée. s’il ne peut pas le faire, la gravité du problème augmentera.

Examinons donc ces idées.

« Penser à quelque chose, c’est comme le faire » : vous vous êtes mis très en colère contre quelqu’un et pendant un instant, l’idée de le tuer vous est venue à l’esprit. Ensuite, vous êtes allé au tribunal. Tu as dit au juge : « Ô juge ! J’ai pensé à le tuer. Alors donnez-moi une peine d’emprisonnement à perpétuité. » Quelle serait la réponse du juge pour vous ? Seriez-vous puni pour cette seule pensée ?

« Penser trop à quelque chose augmente la probabilité que cela se produise » : Imaginez qu’une météorite vous tombe sur la tête tous les jours. Combien de temps cela prend-il? Quand cela arrivera-t-il ? N’est-ce pas la même chose ? Alors imaginez qu’il y aura des tremblements de terre tous les jours. Supposons que ce soit le cas. Quel est le lien entre la survenue d’un tremblement de terre et vos pensées ? Essayons d’une manière différente. Imaginez qu’il y aura un tremblement de terre de magnitude 8 chaque jour. Suffit-il que vous réfléchissiez pour que cela se produise ?

Écoutez, sur la base de mes années d’expérience, j’ai vu que les gens qui assimilent la pensée à l’action sont PUNIS pour leur comportement d’enfant. Par conséquent, les comportements négatifs et les événements négatifs sont conditionnés pour personnaliser l’événement. Pour cette raison, la personne ne peut pas tolérer le moindre événement négatif : “Si la voiture va s’écraser, ce ne doit pas être moi qui l’ai fait, sinon je ne peux pas me pardonner, je ne peux pas prendre ce risque”

Deuxièmement, ils deviennent des personnes EXTRÊMEMENT CONSCIENTES. La formation de la conscience excessive est un processus compliqué. J’en parlerai peut-être dans un autre post.

Je vous souhaite une vie où vous pourrez vous pardonner et pardonner aux autres.

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