Je me sens très malheureux et mal. quel est mon problème?

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«Parfois, je me sens très malheureux et ce sentiment est parfois insupportable. C’est alors que je désespère vraiment. Je ne veux pas tout mettre de côté et ne rien faire. Au bout d’un moment, je dis que j’ai arrangé les choses, tout à coup quelque chose se passe et je suis de retour au même endroit. Ensuite, je me mets vraiment en colère… »

Il n’est pas très réaliste de penser à une personne qui ne ressent pas le sentiment de tristesse, ne se sent pas impuissante ou ne désespère pas. Bien que cette situation puisse sembler mauvaise et que la personne se sente mal, vivre ces sentiments de manière équilibrée est également une indication que nous avons une humeur saine. Cependant, certaines personnes peuvent demander une thérapie car elles vivent très souvent ce cycle et ont de la difficulté à le gérer.

En général, les personnes qui demandent une thérapie avec ces plaintes déclarent souvent qu’elles se sentent malheureuses et mal, et que leur principal problème est de se sentir malheureux. Dans une telle situation courante, le but du thérapeute et de la thérapie est de découvrir ce qui rend vraiment la personne malheureuse, et d’intervenir avec des stratégies appropriées et d’apporter des changements.

En fait, si nous expliquons brièvement ce que nous essayons de trouver et de cibler en thérapie à travers un exemple de cas ; Bülent Bey peut être un bon exemple :

M. Bülent a 28 ans, célibataire, diplômé universitaire, travaillant dans le service des ressources humaines d’une usine. Elle a demandé une thérapie parce qu’elle se sentait malheureuse et ne voulait rien faire ces derniers temps. Lorsqu’il a été examiné ce qui pouvait causer le sentiment de mal-être, il a déclaré que cette situation était due à des problèmes au travail. Lorsque le sujet a été abordé un peu plus, « je m’occupe même de mon propre travail au travail et j’aide les autres dans leurs tâches. En fait, je fais des heures supplémentaires presque chaque semaine de mon plein gré. Je n’y arrive toujours pas. Non seulement au travail, mais la semaine dernière, j’ai conduit pendant 3 heures et je suis allé chez mon cousin. Résultat : Ils ne sont pas venus cette semaine. Quel était le trafic… », a-t-il dit.

Dans les séances suivantes, M. Bülent a commencé à s’en rendre compte. En fait, le sentiment de tristesse était le résultat de son comportement et de ses évaluations. Bülent Bey, qui a fait plus que nécessaire d’abnégation en dépassant ses responsabilités dans les relations sociales et commerciales, avait une attente constante de l’autre partie et se sentait parfois sans valeur et malheureux lorsque ces attentes n’étaient pas satisfaites. C’était l’un des sujets de la thérapie. Au fur et à mesure que le schéma d’auto-données et les sentiments d’inutilité ont été étudiés dans les entretiens et que des progrès ont été réalisés sur ce sujet, Bülent Bey a commencé à se sentir mieux.

Comme dans l’exemple, la personne peut ne pas être en mesure de trouver la source du problème, bien qu’elle éprouve souvent le problème actuel, parfois en raison de l’intensité émotionnelle dans laquelle elle se trouve, d’événements difficiles de la vie ou pour une autre raison. Une autre personne peut ne pas être en mesure de produire des options de solution appropriées malgré sa découverte, ou peut ne pas être en mesure de la mettre en pratique et de créer un changement malgré sa production. Dans de tels cas, il est d’une grande importance de déterminer la méthode de psychothérapie appropriée pour la personne, de faire l’intervention appropriée et d’appliquer la thérapie afin que la personne se connaisse, se découvre et change.

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