La voix intérieure du traumatisme

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La voix intérieure du traumatisme

Psychologue clinicien Yağız Karataşoğlu

Vous avez l’impression que ça ne passera jamais. Lorsque vous commencez une nouvelle journée chaque matin, vous vous réveillez avec le fardeau de ce que vous avez vécu et vous vous retrouvez déjà sur le dos. C’est dur… ce n’est pas facile de vivre avec un tel fardeau. Penser si cela m’arrivera à nouveau à chaque minute de chaque instant. Les revoir encore et encore dans leurs cauchemars et les ressentir à nouveau. Parfois, vous n’avez pas besoin d’être endormi pour voir tout cela ; il arrive un tel moment dans la journée; devient aliéné de l’environnement et de lui-même; Vous avez l’impression de revivre cet événement. C’est comme si le monde s’était arrêté de tourner, l’horloge s’était arrêtée et tout était figé. Seuls vous et cet événement êtes vivants. C’est comme un rêve. Si vous criez, votre voix ne sortira pas. Si vous essayez de vous en débarrasser, c’est comme si vous étiez la personne la plus fatiguée du monde. Ce n’est pas limité à cela, bien sûr, tout ce que vous avez traversé. Vous ne voulez rien faire, même respirer est parfois difficile et inutile. Pourquoi vis-tu ? Pourquoi es-tu ici? Pourquoi cela m’est-il arrivé ? Une grande partie du temps est consacrée à la recherche d’une réponse appropriée à leurs questions. Bien sûr, vous ne pouvez ni faire votre travail, ni consacrer du temps à votre famille, ni poursuivre vos études dans une telle situation. La vie devient si superficielle et dénuée de sens que vous n’avez ni l’énergie ni la volonté de penser à votre environnement. Au début, vous essayez de l’expliquer aux autres de temps en temps, vous vous forcez. Parfois, les mots restent coincés dans votre gorge, pensez-vous, peut-être que vous bougez vos lèvres, mais les mots ne sortent pas de votre bouche. La plupart du temps, vous savez qu’ils ne le croiront pas même si vous le leur dites. Peut-être avez-vous vécu cela; Vous m’avez dit soit qu’on ne vous comprenait pas du tout, soit qu’on ne vous croyait pas. C’est toujours comme ça, quand ce qui vous arrive est l’œuvre de Dieu, ceux qui vous entourent sympathisent avec vous et vous comprennent; Lorsqu’il s’agit de travail humain, ils sont pour la plupart des spectateurs. Certains vous blâment; Pourquoi n’avez-vous pas résisté, pourquoi ne l’avez-vous pas empêché. Il est très facile pour quelqu’un qui n’a jamais vécu une telle chose de construire ces phrases ; Ils disent que c’est facile, juste comme ça. Ce qu’ils ne savent pas, c’est que la situation est tellement difficile et douloureuse qu’elle vise directement le système d’autodéfense de la personne. Il n’est ni possible de résister ni de fuir, on se fige. Vous trouvez souvent la réponse suivante aux questions que vous posez, “vous l’avez mérité”, et les choses se compliquent lorsque vous commencez à donner cette réponse. Vous commencez souvent à penser que si vous n’êtes pas satisfait de vous-même, vous n’êtes pas digne de vivre. Vous avez causé tout cela; Vous pensez qu’un de vos comportements, une pensée est efficace dans leur émergence. Je dis que vous pensez parce que c’est juste une « erreur ». Parce que ceux qui vous font cela ne sont pas parce que vous êtes ; ils l’ont fait parce qu’ils n’étaient pas en bonne santé mentale. Si c’était quelqu’un d’autre, pas vous, ils feraient toujours la même chose. Parfois, le simple fait de savoir et de réaliser que cela vous guérit.

Vous voulez oublier, ne pas vous souvenir du tout… vous voulez être distrait par d’autres choses. Ou utiliser quelque chose comme de l’alcool ou une substance. Vous cherchez avec eux des solutions à court terme. Vous devenez engourdi ou lorsque vous l’utilisez trop, vous allez fuir et passer la nuit. Cette solution ne prendra pas longtemps; Maintenant, vous avez plusieurs problèmes. La dépendance à laquelle vous commencez à vous habituer et que vous ne pouvez pas abandonner est votre nouveau problème. À mesure que les choses se compliquent, la vie commence à devenir plus difficile pour vous. Vous vous êtes retiré de tout et de tous. Vous cherchez un port sûr pour vous-même, mais il n’est pas facile de trouver un tel port après ce que vous avez vécu. Un jour, quelque chose se passe dans votre vie; une étincelle, parfois un ami, parfois un membre de la famille. Quelqu’un veut vous soutenir pour arrêter ce changement en vous, ce qui est très facile à remarquer. Voici la deuxième partie de l’histoire; Vous serez surpris lorsque vous rencontrerez une telle situation en premier. Le pessimisme et le désespoir envers la vie ont tellement augmenté que; Vous croyez que rien n’est possible. Maintenant, il y a aussi quelque chose que vous avez oublié : « Tant que vous respirez, il y a toujours de l’espoir. » Enfin, vous êtes convaincu. Vous décidez de vous lancer dans un voyage avec un thérapeute qui partagera ce fardeau que vous vivez, vous en parlera, vous comprendra et pourra vous porter. Ce chemin peut être long, il faut le savoir. Mais à mesure que vous vous rapprocherez de la fin de cette route, ce sera peut-être la plus belle chose au monde pour vous de découvrir comment l’obscurité dans laquelle vous vivez peut se transformer en lumière. Je ne prendrai pas trop de temps. Il est temps d’agir. Il est temps de mettre de côté cette acceptation sans espoir et de faire quelque chose pour vous-même. Et avant que j’oublie, je vais vous rappeler, croyez-moi, “Cacher est plus difficile que dire.”

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