L’anxiété peut-elle être utile?

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L’anxiété est une émotion que tout le monde peut ressentir. Nous pouvons tous nous sentir anxieux et anxieux de temps en temps. Cependant, il est nocif de ressentir une anxiété excessive et, par conséquent, d’affecter négativement la vie quotidienne à cause de l’anxiété. Ce type d’anxiété est une émotion qui doit être surmontée et surmontée en obtenant un soutien psychologique. Aujourd’hui, le trouble anxieux est l’une des maladies psychologiques les plus courantes et des millions de personnes sont touchées par cette maladie chaque année. Ce qui nous amène à évaluer négativement l’anxiété, c’est qu’elle réduit notre qualité de vie et nous empêche de continuer notre vie quotidienne. Cependant, l’anxiété peut se transformer en un sentiment que de nombreux gains peuvent être obtenus lorsqu’elle est vécue de manière équilibrée et saine. Nous pouvons considérer certaines de ces réalisations comme suit. L’anxiété n’est pas toujours négative, au contraire, elle est parfois plutôt bénéfique. L’anxiété n’est pas une émotion dangereuse qui doit être complètement éliminée. Une personne qui ne s’inquiète pas pour sa santé peut ne pas faire attention à sa santé.

Un étudiant qui ne s’inquiète pas pour l’examen peut ne pas étudier. Une personne insouciante face à l’avenir peut préférer vivre sa journée au lieu de travailler et de contribuer à la production. Il est possible d’énumérer de nombreux exemples comme celui-ci. Par conséquent, l’anxiété est bénéfique si elle active la personne et garantit que les mesures nécessaires sont prises. L’anxiété aide à accomplir les tâches manquantes et à assumer les responsabilités. Même si une personne commence un travail, il se peut qu’elle ne soit pas en mesure de montrer la même performance pour y mettre fin. Parfois, il peut négliger ses responsabilités ou son travail.

Ces problèmes sont généralement des problèmes qui peuvent survenir en l’absence ou en l’absence d’anxiété. À ce stade, l’anxiété nous dit de terminer le travail que nous avons laissé inachevé, quel jour est la dernière date de paiement de la facture à payer et mes responsabilités à accomplir. Par conséquent, l’anxiété aide à accomplir les tâches manquantes et à assumer les responsabilités. L’anxiété augmente la productivité de l’esprit. Nous pouvons parfois nous sentir inadéquats quant à la façon dont nous pouvons faire face à des situations négatives susceptibles de survenir à l’avenir. Notre stratégie d’adaptation peut ne pas nous donner assez de force. L’anxiété qui surgit dans une telle situation nous amène à chercher des solutions. Notre cerveau commence à produire des options de solution. De nombreuses suggestions de solutions nous viennent à l’esprit auxquelles nous n’avions pas pensé auparavant, auxquelles nous n’avons pas prêté attention et que nous avons ignorées. L’anxiété augmente la productivité mentale. L’anxiété a le potentiel d’augmenter l’énergie.

Il n’est pas toujours possible de libérer l’énergie dont nous disposons. Le potentiel qui existe est presque implicite. Cependant, lorsque nous rencontrons une situation anxiogène, l’énergie dont nous n’avions pas conscience est libérée et nous aide à surmonter le problème. Par exemple, imaginons que notre voiture tombe en panne et s’arrête alors que nous traversons une route déserte. S’il n’y a pas de passants, nous éprouverions probablement une peur et une anxiété intenses dans une telle situation. Bien que cette peur et cette anxiété puissent sembler être une émotion négative, elles ont un effet positif. Nous pouvons marcher plus vite avec l’énergie de l’anxiété et de la peur, que nous ne pouvons pas marcher avec l’énergie que nous avons normalement. Par conséquent, nous pouvons dire que l’anxiété a le potentiel d’augmenter l’énergie.

Pour résumer sur la base de tous ces résultats; L’anxiété n’est pas nocive tant qu’elle est vécue de manière saine et équilibrée, au contraire, elle est plutôt bénéfique. Il nous permet d’agir, de prendre des précautions, de combler nos lacunes, d’être plus attentifs aux choses qui nous tiennent à cœur, d’être plus productifs dans notre esprit, d’augmenter notre énergie lorsque cela est nécessaire et d’adopter les comportements souhaités. Ce qui rend l’anxiété négative, c’est ; l’anxiété est vécue à un niveau intense et empêche les comportements qui devraient être adoptés. En cas d’anxiété négative, il est nécessaire de se faire accompagner en psychothérapie par un spécialiste compétent sans perdre de temps. Il est possible de transformer l’anxiété négative en une émotion saine et bénéfique en obtenant un soutien psychologique.

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