Le mécanisme de contrôle à l’origine des troubles de l’alimentation et comment y faire face.

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Contrairement à la croyance populaire, les troubles de l’alimentation ne concernent pas uniquement la nourriture. L’alimentation est utilisée comme mécanisme d’adaptation aux émotions difficiles ressenties par une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation, et les comportements décrits ne rendent pas justice aux modes de pensée complexes qui en sont responsables.

Pour les besoins de ce blog, j’utiliserai des termes et des symptômes descriptifs (par exemple, trouble de l’alimentation, restriction alimentaire, frénésie alimentaire) plutôt que des étiquettes ou des diagnostics (par exemple, troubles de l’alimentation, anorexie, boulimie). Le diagnostic ou les symptômes des troubles de l’alimentation sont importants lors de la recherche d’un traitement, d’autant plus que de nombreuses personnes qui ne répondent pas aux critères formels d’anorexie, de boulimie et d’hyperphagie boulimique continuent de subir les mêmes conséquences émotionnelles, psychologiques et physiques que celles avec un diagnostic formel. Les troubles de l’alimentation doivent être considérés comme un spectre. Étant donné que les personnes souffrant de troubles alimentaires impulsifs sont confrontées à des problèmes à la fois physiques et psychologiques liés à ce problème, les personnes souffrant de troubles alimentaires émotionnels ont particulièrement recours à différents canaux de traitement en raison des facteurs psychologiques à l’origine de ce problème.

L’un des premiers facteurs contribuant aux troubles de l’alimentation est le stress. Les facteurs de stress externes peuvent amener une personne à se sentir « hors de contrôle » dans sa vie scolaire, familiale ou sociale, déclenchant un besoin désespéré de reprendre le contrôle dans d’autres domaines de la vie. La nourriture peut être considérée et utilisée comme un mécanisme de contrôle pour contrecarrer le stress causé par l’incapacité d’une personne à contrôler le reste de sa vie.

La même chose peut être dite pour les facteurs de stress internes ; Si une personne éprouve une douleur émotionnelle extrême ou des émotions difficiles à affronter, le contrôle de la nourriture et de son comportement alimentaire peut offrir un moyen de faire face grâce à la cohérence, à la routine et à la stabilité. De nombreuses formes de troubles de l’alimentation peuvent réduire l’anxiété à court terme, procurant un soulagement immédiat de la détresse émotionnelle, mais ont des conséquences potentiellement nocives et addictives.

Une personne peut également utiliser des comportements alimentaires désordonnés comme forme d’automutilation ou de punition. Pour clarifier, les comportements addictifs d’un trouble de l’alimentation peuvent fonctionner de la même manière que l’automutilation grâce à la libération de certains produits chimiques qui créent des sentiments de dépendance tels que la douleur, le soulagement, le calme et l’hyperexcitation. Cela signifie qu’une personne dépendante de certains comportements alimentaires désordonnés (par exemple vomir) aura du mal à s’en débarrasser.

Les troubles de l’alimentation peuvent également être utilisés comme une forme d’auto-punition ; par exemple, le sentiment de ne pas être assez bien pour manger ou de devoir endurer la douleur d’avoir trop mangé ou de vomir. Ceci est lié à l’estime de soi et à ce que la personne qui subit ces comportements peut ressentir envers elle-même ou envers les autres.

Les troubles de l’alimentation peuvent également être utilisés pour communiquer ce qu’une personne ressent intérieurement en présentant des symptômes externes. Vous pouvez essayer d’attirer l’attention et l’attention de vos amis et de votre famille en limitant votre consommation alimentaire ou en essayant de perdre du poids. En revanche, une personne qui reçoit une attention non désirée peut essayer de prendre du poids pour éviter la sexualisation ou les attentes élevées des autres.

Il est important de comprendre que le rétablissement après des troubles de l’alimentation n’est pas une question de gestion des symptômes, mais plutôt que ces comportements sont dus à des pensées, des sentiments et des émotions profondément ancrés qui doivent être résolus. Aider une personne à surmonter ses comportements alimentaires excessifs peut entraîner une restriction alimentaire, tout comme aider une personne à surmonter un comportement alimentaire restrictif peut se transformer en une purge secrète. Une personne qui contrôle son comportement alimentaire ou utilise la nourriture comme mécanisme de contrôle ou d’adaptation doit apprendre à faire face aux problèmes internes qu’elle rencontre. Cela explique également pourquoi les troubles de l’alimentation peuvent prendre beaucoup de temps à se rétablir, et pourquoi ceux qui connaissent une guérison sans symptômes affirment que les pensées liées à un comportement désordonné ne disparaissent jamais vraiment.

Comportements alimentaires restrictifs

Concentrons-nous maintenant sur les comportements alimentaires restrictifs, qui sont le plus souvent associés à une réduction de la consommation alimentaire, à une perte de poids et à une préoccupation concernant la consommation alimentaire. Les comportements alimentaires restrictifs ne se caractérisent pas uniquement par la peur de prendre du poids ou par l’envie d’en perdre. La restriction alimentaire peut également être une tentative de prendre le contrôle de certains aspects de soi, comme ce qui entre et sort du corps, le fonctionnement du corps (certaines personnes peuvent essayer d’arrêter leur cycle menstruel) ou leur apparence. Ce comportement peut également être utilisé comme moyen de communiquer sa détresse, mais ironiquement, il peut également augmenter la détresse et l’anxiété en rendant impossible la compréhension, et encore moins la pratique, d’un comportement alimentaire non restrictif.

L’anxiété qui résulte d’un comportement alimentaire restrictif peut également s’exprimer à travers des aliments « sûrs » et « effrayants ». Ce concept repose sur l’idée que certains aliments sont plus sûrs que d’autres parce qu’ils ne déclenchent pas autant d’anxiété ; les aliments sûrs sont le plus souvent associés aux aliments faibles en calories ou simples, mais peuvent également inclure des aliments qui ne sont pas perçus comme menaçants ou nocifs pour le consommateur (aliments à texture lisse pour éviter l’étouffement ou aliments emballés/frais pour prévenir le risque d’empoisonnement). Les aliments sûrs et redoutés peuvent également être utilisés pour décider quoi emporter ou ne pas emporter dans la maison afin de garder le contrôle sur son environnement et sur ceux qui l’entourent.

Comportements de frénésie alimentaire

L’hyperphagie boulimique est également liée au contrôle et à l’adaptation, mais peut également être une réponse biologique à la restriction. Après avoir privé le corps d’une alimentation adéquate pendant une longue période, le cerveau peut tenter de compenser en déclenchant un saignement incontrôlable. La personne qui subit ce comportement peut alors recommencer à restreindre ses repas en raison de trop manger, créant ainsi un cercle vicieux. Étant donné qu’en exagérant à cet égard, la personne peut se sentir hors de contrôle, elle peut essayer de cacher son comportement en en faisant une grande honte et un secret.

La frénésie alimentaire peut constituer une forme d’automutilation, comme mentionné précédemment, mais elle peut également être utilisée pour se calmer. Cela découle du concept de « manger de confort », dans lequel une personne gère ses émotions négatives en mangeant trop.

Expulser la nourriture ingérée par des vomissements contrôlés

Le terme « purge » est utilisé pour décrire l’élimination des aliments du corps et peut englober une variété de comportements tels que l’exercice excessif, l’abus de laxatifs et les vomissements provoqués. Cet ensemble de comportements peut coexister avec d’autres comportements alimentaires désordonnés, notamment les restrictions alimentaires et la frénésie alimentaire.

Comme pour l’hyperphagie boulimique, la purge peut être extrêmement secrète et entraîner beaucoup de honte. Une personne peut poursuivre ce comportement pendant des années sans en parler à personne ni être découverte. La purge peut survenir à la suite d’une frénésie indésirable, déclenchant un cycle restriction-frénésie-purge, ou après avoir été forcée de s’engager dans une « alimentation de performance » (où une personne essaie de manger normalement devant les autres afin que son trouble alimentaire passe inaperçu. ).

La purge peut également être utilisée comme une forme d’automutilation, comme mentionné précédemment, ou elle peut devenir un comportement addictif complètement distinct de la nourriture.

Véganisme et végétarisme

Bien que le végétarisme et le véganisme puissent être profondément ancrés dans les croyances et la morale fondamentales d’une personne, ils peuvent également être utilisés comme une forme de restriction et de contrôle alimentaire par les personnes ayant des comportements alimentaires désordonnés. Il est important de comprendre pourquoi ce type de comportement se produit et s’il est lié à l’un des thèmes abordés dans ce blog. Une personne peut devenir végétarienne pour compenser une augmentation de son apport alimentaire, pour acquérir un sentiment d’importance ou pour contrôler ce qui est autorisé ou non à la maison. L’anxiété liée à la nourriture peut être contrôlée lorsqu’une personne sait que l’épicerie ne proposera que des produits végétaliens.

Il existe d’autres moyens de maintenir la morale et les croyances associées au véganisme et au végétarisme qui n’impliquent pas de nourriture et qui peuvent être utilisés par les personnes ayant un comportement alimentaire désordonné. Le recyclage, les pétitions, l’achat de produits durables plutôt que de produits jetables et le remplacement des articles ménagers achetés dans le commerce par des articles faits maison ou rechargeables peuvent permettre de prendre des décisions éthiques éclairées sans avoir à compromettre leur santé mentale.

Ce blog reflète les nombreux processus de pensée derrière les comportements alimentaires désordonnés afin que la famille, les amis et les collègues puissent mieux comprendre pourquoi ces comportements se produisent. Une personne ne peut pas simplement « simplement manger » ou « s’en sortir », car les troubles de l’alimentation sont le résultat d’un problème beaucoup plus profond qui doit être résolu avant qu’une personne puisse se libérer complètement de tels comportements. Soyez gentil et écoutez ce qu’une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation a à dire, et soyez patient avec son parcours.

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