Le problème qui entraîne la perte d’identité individuelle : le syndrome d’épuisement professionnel

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Le syndrome d’épuisement professionnel ne doit pas être confondu avec une baisse d’énergie ordinaire.

Un résultat possible pour ceux qui sont extrêmement perfectionnistes ou qui ne peuvent pas dire « non »

Les experts disent que le syndrome d’épuisement professionnel est une sorte de trouble psychologique et que ce syndrome est apparu comme un concept développé par un psychologue américain après sa vie professionnelle et professionnelle, notamment dans les années 1970. « Le syndrome de burn-out peut aujourd’hui être rencontré dans les affaires, la vie professionnelle et dans de nombreux domaines de la vie. » Le psychologue clinicien expert Uluğ Çağrı Beyaz explique ce trouble psychologique comme suit : « Les personnes qui souffrent du syndrome d’épuisement professionnel ont le sentiment qu’il ne leur reste plus rien à offrir ou à donner à leur entourage. Ils éprouvent des difficultés, de la réticence et de la peur dans l’accomplissement de leurs tâches quotidiennes. Parallèlement à une perspective pessimiste, ces personnes se sentent constamment désespérées. Il le définit comme « .

Le psychologue clinicien spécialisé du centre médical Etiler de l’hôpital NPİSTANBUL de l’université d’Üsküdar, Uluğ Çağrı Beyaz, a fait des déclarations sur le syndrome d’épuisement professionnel. En précisant qui peut être observé et dans quelles situations il peut être déclenché, Beyaz a également énuméré ses suggestions contre le syndrome d’épuisement professionnel.

Un état d’épuisement mental et physique qui entraîne une perte d’identité individuelle

Le psychologue clinicien expert Uluğ Çağrı Beyaz, qui a commencé son discours en déclarant que le syndrome d’épuisement professionnel est un trouble psychologique qui affecte l’humeur de la personne et met la personne à rude épreuve dans sa vie sociale, a déclaré : « Lorsque les responsabilités de la vie professionnelle sont plus que le fardeau que le qu’une personne peut supporter, elle est mise sous pression à propos de sa famille et assume trop de responsabilités au sein de la famille. » Il s’agit d’un type d’épuisement mental et physique qui réduit le sentiment de plaisir que l’on tire normalement de sa carrière, de ses amitiés ou de sa famille. interactions et conduit à une perte d’identité individuelle. dit.

Il ne faut pas la confondre avec la fatigue ordinaire ou le manque d’énergie.

Soulignant que le syndrome d’épuisement professionnel ne doit pas être confondu avec la fatigue ordinaire ou un manque d’énergie, Beyaz a déclaré : « Il s’agit d’une condition spirituelle beaucoup plus grave. Les personnes souffrant du syndrome d’épuisement professionnel ont des difficultés à gérer le stress et à assumer leurs responsabilités quotidiennes. De plus, ces personnes ont le sentiment qu’elles n’ont plus rien à offrir ou à donner à leur entourage. Ils ressentent des difficultés, de la réticence et de la peur dans l’accomplissement de leurs tâches quotidiennes. » il a dit.

Un résultat possible pour ceux qui sont extrêmement perfectionnistes ou qui ne peuvent pas dire « non »

Soulignant que les facteurs personnels ont également un impact significatif, Beyaz a poursuivi ses propos comme suit :

« Le style d’éducation et les traits de personnalité en font partie. Les traits de personnalité de type A sont observés chez les personnes extrêmement perfectionnistes, compétitives et ambitieuses. En dehors de cela, le syndrome d’épuisement professionnel est le résultat de personnes qui ont du mal à dire non et pensent avoir du mal à tracer leurs limites.

Des symptômes physiques, psychologiques et comportementaux peuvent survenir

Notant que les symptômes du syndrome d’épuisement professionnel peuvent être traités physiquement, psychologiquement et comportementalement, le psychologue clinicien spécialisé Uluğ Çağrı Beyaz a déclaré : « Les symptômes physiques comprennent la fatigue, l’épuisement, le manque d’énergie, les courbatures, les problèmes intestinaux, les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête, l’augmentation ou une diminution de l’appétit, une modification des habitudes de sommeil. “Cela peut se manifester par des difficultés respiratoires.” il a dit.

Déclarant que les symptômes psychologiques comprennent des accès de colère au travail et dans la vie sociale, le désespoir, l’impuissance, l’insatisfaction, l’insatisfaction envers soi-même, le manque de confiance en soi, l’émergence d’inquiétudes et de doutes irréalistes, des sentiments de culpabilité et d’hostilité, Beyaz a énuméré les symptômes comportementaux comme suit. suit :

“Les symptômes comportementaux comprennent des accès de colère, une insensibilité à ses responsabilités, la procrastination, un refus de prendre soin de soi et le fait de ne pas prêter attention à soi-même.”

Quatre étapes du syndrome d’épuisement professionnel

Notant que le syndrome d’épuisement professionnel comporte quatre étapes, le psychologue clinicien expert Uluğ Çağrı Beyaz a expliqué ces étapes comme suit :

« La première phase est dite idéaliste, c’est ce que nous appelons repousser les limites. Cela place l’individu sous davantage de responsabilités. Cette phase commence à créer une sensation de fatigue et de manque d’énergie.
La deuxième phase est ce que nous appelons l’insatisfaction. L’individu n’est pas satisfait des résultats de son travail. Il ne peut pas recevoir d’attentes pour les actions qu’il accomplit en y consacrant des efforts et du temps. Lorsqu’il ne peut pas le recevoir, il peut commencer à sombrer dans une dépression émotionnelle.

La troisième phase est la phase du désespoir. Des pensées selon lesquelles les situations négatives vécues continueront dans l’esprit de l’individu commencent à se produire. De plus, en raison du fardeau croissant de la personne ; Vous pouvez commencer à ressentir des symptômes tels que des dépressions nerveuses, des crises de colère, une insensibilité et des troubles du sommeil.
La quatrième phase est la phase sans réponse. C’est la perte de réaction de la personne face aux événements qui se produisent autour d’elle. “Il devient incapable d’assumer ses responsabilités parce qu’il pense que tout va empirer.”

Les objectifs réalisables augmentent la motivation

“En consacrant du temps à des activités qui lui seront bénéfiques, une personne peut franchir une étape importante pour échapper au stress, se détendre et réduire l’épuisement professionnel.” Faisant des suggestions contre le syndrome d’épuisement professionnel, Beyaz a conclu ses propos comme suit :

« Le soutien d’un professionnel, de la famille ou d’amis est bénéfique. Être compris par la personne et trouver des solutions à ses problèmes est d’une grande importance pour réduire ces symptômes. “Se fixer des objectifs réalisables augmente la motivation.”

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