Les jeunes pendant l’examen

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Les jeunes qui se préparent à l’examen vivent en même temps de nombreuses émotions complexes. Ils se font des promesses et des plans tout au long du processus. Quand ils ne tiennent pas ces mots, ils ressentent des remords. La pensée que « je ne pourrai pas répondre aux attentes de mes professeurs et de ma famille » crée une anxiété intense. Au bout d’un moment, réussir l’examen commence à devenir l’objectif, et non le résultat pour l’étudiant.

Assurer la confiance en soi de l’élève est nécessaire pour renforcer la conviction et la motivation dont il a besoin pour atteindre son objectif. Pour cela, le jeune doit d’abord se connaître. Il devrait être capable de déterminer rationnellement ce qu’il peut faire et les domaines d’insuffisance. Il doit décider ce qu’il veut vraiment et découvrir quels sont les moyens logiques d’atteindre ce qu’il veut. Enfin, il devrait être en mesure de fixer des délais réalistes quant à la façon de procéder sur les chemins qu’il trouve.

Développer des compétences pour faire face à l’anxiété liée aux tests commence par corriger les pensées erronées du passé. Les pensées sont apprises et peuvent être modifiées avec les connaissances nouvellement acquises. Le jeune doit être en mesure de remarquer et de supprimer les informations qui lui nuisent et de mettre la vérité à sa place. Apprendre et renforcer des pensées plus fonctionnelles sont des processus qui demandent du temps et de la patience. Nous pouvons nous responsabiliser avec nos pensées, mais nous pouvons aussi nous faire du mal. N’oubliez pas qu’un accompagnement professionnel dans cette démarche créera un effet de levier.

Source:Je me fais confiance – Rüya TURNA

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