L’importance de reposer nos esprits

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Le repos de notre esprit est important pour la santé mentale plutôt que pour la fatigue physique de notre corps. Afin de motiver son esprit, l’individu doit permettre à son programme actuel de se reposer entre les deux et de reposer son esprit et ses pensées. Prendre du temps pour notre esprit et notre corps et en prendre conscience est un moyen d’éviter que notre esprit ne tombe dans cet état de fatigue ou d’épuisement. Cette situation est également importante pour que l’individu se remette en question. Il est important de peser ce qu’il fait bien ou mal afin de mettre à jour ses propres limites. Permettre à l’esprit et aux pensées de l’individu aide à gérer le stress, à passer du temps plus productif avec ses proches et à être plus flexible dans ses pensées.

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