moi aussi j’ai une crise de panique

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Les attaques de panique peuvent être définies comme des épisodes d’agitation, de détresse et de peur intenses qui commencent soudainement et se reproduisent avec le temps. La vie des personnes qui souffrent d’attaques de panique ou qui craignent d’avoir des attaques de panique change considérablement. La personne a des inquiétudes telles que perdre le contrôle, être sur le point de mourir ou s’évanouir. Ces pensées provoquent des changements et des réactions rapides et complexes dans le corps d’une personne. Les personnes souffrant d’attaques de panique deviennent nerveuses et agitées entre les attaques et développent un état général d’anxiété avec la peur qu’une nouvelle attaque puisse se développer à tout moment, ce que l’on appelle «l’anxiété d’anticipation». La personne commence à ne plus pouvoir sortir de chez elle, à être seule, développe des comportements excessivement anxieux et sensibles, une hypersensibilité aux réactions de l’environnement et surtout à ses propres signaux corporels.

Les attaques de panique sont deux fois plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Dans la société, 3 à 4 personnes sur 100 personnes ont eu une attaque de panique ou vivent encore avec cette maladie.

Facteurs influençant le trouble panique

-Exposition à des conditions de stress prolongées.
-Guerre, accident, viol etc. tels que des événements traumatisants passés et des peurs.
-Personnalité excitée, passive et introvertie.
-Assurer la transmission chimique dans le cerveau ; la présence de perturbations dans le fonctionnement des substances neurochimiques.

Il peut être résumé comme, mais la raison de sa formation peut aussi être pour une raison différente en raison de l’expérience subjective de la personne.
Il existe une prédisposition génétique chez ceux qui ont un trouble panique dans leur famille et leurs proches. Si elles sont exposées à des conditions défavorables, ces personnes sont plus susceptibles de développer un trouble panique.

Bien qu’ils disent aux personnes atteintes de trouble panique qu’elles n’ont pas de maladie physique, elles ne sont pas convaincues et s’adressent aux services d’urgence ou aux services de cardiologie des hôpitaux. Pour cette raison, ils subissent des pertes importantes en termes de temps et d’économie.
L’humeur dépressive, à savoir la dépression, peut également être observée chez ces personnes en raison de la grave peur de la mort.

De nombreuses personnes atteintes de trouble panique évitent les situations sociales. Ne pas pouvoir être seul, ne pas pouvoir sortir et ne pas pouvoir entrer dans des environnements bondés sont les situations les plus évidentes.

Étant donné que beaucoup de personnes atteintes de trouble panique souffrent également d’« agoraphobie », ces personnes ne quittent pas la maison pendant des mois. Pour cette raison, ils perturbent ou quittent leur emploi ou leur école.

TRAITEMENT DU TROUBLE PANIQUE
Le trouble panique est un trouble psychologique avec traitement. La personne souffrant de ce trouble doit d’abord accepter le traitement et être convaincue que la maladie est causée par des raisons psychologiques. Ceci est particulièrement important pour les thérapies. Surtout pour ceux qui souffrent de trouble panique, les applications de thérapie cognitivo-comportementale donnent des résultats extrêmement réussis. De plus, un traitement médical peut être appliqué si nécessaire. Les antidépresseurs de nouvelle génération (ISRS) utilisés dans le traitement du trouble panique ne créent pas de dépendance. Ses effets secondaires sont extrêmement peu nombreux et non dangereux. Si vous le souhaitez, ils peuvent être facilement coupés sur recommandation d’un médecin. Selon des études, les traitements médicamenteux qui utilisent des psychothérapies ensemble pour le traitement du trouble panique ont plus de succès que les traitements médicamenteux qui n’utilisent pas de psychothérapies.

Avec la psychothérapie appliquée en plus du traitement médicamenteux, elle vise à changer les schémas de pensée et de comportement négatifs de la personne et à être plus active dans la lutte contre la maladie.
La respiration et divers exercices de relaxation et méthodes de gestion du stress procurent une détente à la personne. Et lorsque le patient rencontre à nouveau une attaque de panique, il peut se rendre plus fort en utilisant ces mécanismes d’adaptation.

L’attaque de panique peut être décrite comme un livre qui normalise et classe les troubles psychiatriques selon les critères du DSM-IV et contient le langage commun utilisé par les psychiatres du monde entier.

Selon le DSM-IV, si au moins quatre des symptômes suivants commencent soudainement et atteignent un pic dans les 10 minutes, une attaque de panique peut survenir :

1. Palpitations, sens du rythme cardiaque ou augmentation de la fréquence cardiaque
2. la transpiration
3. trembler ou secouer tout le corps
4. essoufflement, sensation d’étouffement
5. étouffement
6. douleur thoracique ou sensation d’oppression dans la poitrine
7. nausées ou douleurs abdominales
8. étourdissements, étourdissements, sensation d’être sur le point de tomber ou de s’évanouir
9. Sentiments d’irréalité ou de détachement
10. Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
11. peur de la mort
12. paresthésies (sensations d’engourdissement ou de picotements)
13. frissons, frissons ou bouffées de chaleur

Les symptômes ci-dessus peuvent également indiquer un trouble important du cœur, du cerveau ou d’un autre système organique. En raison de l’importance vitale de ces maladies, le diagnostic d’attaque de panique est un diagnostic posé lorsque toutes les maladies médicales sont étudiées et qu’aucun problème n’est trouvé dans les organes.

Bien que certaines personnes souffrent de troubles paniques, elles ne sont pas conscientes de cette situation et leur vie devient très difficile et insupportable pour elles car elles ne sont pas traitées correctement. Parce que ces personnes pensent qu’elles ont un trouble physique grave ou qu’elles en ont peur. Cependant, il s’agit d’un trouble psychologique qu’ils vivent et son traitement est possible.

De plus, certaines personnes interprètent leurs soucis et troubles quotidiens habituels comme des “attaques de panique” et se mettent en “conditionnement de la maladie” en disant “J’ai aussi une attaque de panique”. Afin d’éviter les deux erreurs, il est avantageux pour les gens d’être en contact avec des experts en la matière et d’obtenir ainsi des informations saines sur le trouble panique.

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