Mythes sur les attaques de panique

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Quelques idées fausses sur les attaques de panique et explications à leur sujet
Vous pouvez y accéder ci-dessous.

1. « J’ai une crise cardiaque. »

Il est courant que les gens pensent qu’ils font une crise cardiaque lors d’une crise de panique. Si
Si vous avez été examiné par un médecin et que votre médecin a déclaré qu’il n’y avait aucun problème physique
Ce que vous vivez peut être une crise de panique et non une crise cardiaque. Les crises de panique peuvent survenir dans n’importe quelle situation
Bien que cela puisse survenir, les maladies cardiaques surviennent à cause de l’effort. En d’autres termes, combien une personne
Plus il bouge physiquement, plus il rencontre de symptômes de maladie cardiaque. Ce
Les symptômes disparaissent après que la personne se repose.

2. « Si j’ai une crise de panique, je mourrai »

Le pire scénario que vous puissiez vivre lors d’une crise de panique est de vous évanouir. Mais
Le ravissement et la récupération se produisent en quelques secondes.

3. « Les crises de panique nuisent à mon corps »

Les attaques de panique ne visent pas à nuire au corps de la personne, mais à protéger le système nerveux sympathique.
activation du système. Le système s’arrête après un certain temps et le corps revient à son état normal.
apporte. Les attaques de panique ne sont pas à un niveau susceptible de nuire au corps de la personne. Mais de façon chronique
Si vous ressentez du stress et de l’anxiété, votre corps connaîtra des déséquilibres physiques et hormonaux au fil des années.
Vous pourriez ressentir un inconfort. Si vous êtes chroniquement stressé et anxieux et comment y faire face
Si vous ne le savez pas, nous pouvons vous recommander de consulter un expert.

4. “J’aurai des crises de panique pour le reste de ma vie”

Les attaques de panique se produisent dans un cycle. Quelques changements dans le corps
Cela est perçu avec peur et ces changements sont attribués à des significations catastrophiques (par ex.
(comme si j’avais une crise cardiaque ou si je mourais). La personne devient encore plus effrayée et craintive avec ces significations qu’on lui attribue.
La peur augmente la gravité des symptômes. Ainsi, un cycle d’attaques de panique se forme. Si un effet physiologique
Si vous n’avez aucun problème, vous estimez que la situation ne vous nuit pas et que les symptômes ne sont pas dangereux.
Lorsque vous croyez pleinement que cela n’arrive pas, les crises de panique disparaissent.

5. “Je pourrais blesser quelqu’un d’autre en faisant une crise de panique”

Lors d’une crise de panique, une personne peut se sentir terrifiée et ne sachant pas quoi faire. Mais
Il n’y a jamais eu de rapport enregistré d’une personne nuisant à l’environnement lors d’une crise de panique.
Ce n’est pas le cas.

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