Nous devons faire face à nos phobies !

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Nous craignons les dangers qui menacent notre sécurité et nos émotions dans nos vies. Grâce à la peur que nous éprouvons, nous prenons les précautions nécessaires contre le stimulus menaçant et nous nous protégeons. Cela est nécessaire pour qu’une personne se protège et vive en sécurité. Par exemple, nous avons peur que des voleurs entrent dans notre maison et nous prenons les précautions nécessaires pour empêcher les voleurs d’entrer dans notre maison.

Cependant, les phobies sont des peurs durables et irrationnelles résultant de la présence d’une pensée, d’un objet ou d’une situation. Par exemple, la personne a peur des chats et peut réagir de manière excessive lorsqu’elle voit un chat. Même s’il sait que le chat ne lui fera pas de mal, il ne peut pas s’en empêcher et ressent de graves malaises, de l’anxiété (anxiété) et du stress. Bien que cette phobie puisse empêcher l’individu de profiter du moment, elle peut même l’amener à s’échapper de l’environnement dans certains cas. La réaction et l’anxiété qui en résultent se produisent de manière disproportionnée par rapport au stimulus. En raison de la pression créée par la phobie, l’individu ressent un sérieux désir de s’échapper afin de ne pas être exposé au stimulus qui provoque la phobie. Dans certains cas, même la possibilité de rencontrer le stimulus qui cause la phobie est suffisante pour que la personne ressente la peur. Les phobies peuvent limiter les capacités, le comportement, la vie et la liberté d’un individu. Même si les adultes atteints de phobies sont conscients que la peur causée par la phobie est irrationnelle ou excessive, ils peuvent ne pas être en mesure de s’aider eux-mêmes, ils peuvent se sentir impuissants et avoir besoin d’aide pour surmonter cette situation. Ils peuvent obtenir l’aide d’un thérapeute pour des problèmes tels qu’ils ne peuvent pas faire face à eux-mêmes.

Nous pouvons examiner les phobies en 3 sous-groupes.

1) Agoraphobie (peur des grands espaces)

2) Phobies spécifiques

3) Phobie sociale

Agoraphobie:

L’agoraphobie est connue comme la peur des espaces ouverts.

Les personnes souffrant d’agoraphobie :

Voyager en transports en commun,

Des espaces larges et ouverts

Depuis les zones fermées (centres commerciaux, cinémas),

Foule ou file d’attente

Ils peuvent être mal à l’aise d’être seuls à l’extérieur ou à la maison, et ils peuvent ressentir une anxiété sévère. Ils peuvent présenter des symptômes assez similaires à une attaque de panique, tels que transpiration, étourdissements, palpitations, difficulté à avaler, douleurs thoraciques, nausées ou peur de la mort.

Ces symptômes peuvent affecter négativement la vie sociale de la personne. Pour cette raison, la personne peut faire un effort pour éviter de tels environnements et devenir dépendante de la maison et d’autres personnes de confiance. Dans ce cas, la vie, la liberté et l’avenir d’une personne peuvent changer de manière négative.

Phobies spécifiques :

Il existe différents types de phobies selon la situation ou l’objet redouté.

Phobies animales : Des peurs telles que la peur des chiens, des serpents, des souris ou des insectes entrent dans cette catégorie. Les phobies animales sont les phobies les plus courantes.

Phobies situationnelles :Les phobies situationnelles comprennent la peur de prendre l’avion, de conduire une automobile, de voyager en transports en commun, de traverser des tunnels ou des ponts, de rester à l’intérieur.

Phobies naturelles :Les phobies causées par des événements naturels peuvent provoquer des peurs telles que la peur des tempêtes, la peur des hauteurs ou la peur de l’eau.

Phobies des blessures à l’aiguille de sang :Ces phobies sont des peurs de voir du sang, de se blesser, des procédures médicales et des aiguilles.

Autres phobies :Les phobies qui varient selon certains objets, comme la peur de tomber, la peur des bruits forts et la peur des clowns, entrent également dans cette catégorie.

Une personne peut avoir plus d’une phobie.

Phobie sociale: Les personnes atteintes de cette phobie ressentent une anxiété intense (anxiété) envers les situations sociales et essaient d’éviter les situations sociales. S’ils sont exposés à des situations sociales, ils peuvent présenter des symptômes tels que confusion, étourdissements, palpitations cardiaques, transpiration, tremblements, bouffées vasomotrices, tension musculaire.

L’anxiété provient de la peur d’être critiqué par les autres, d’être observé, de faire des erreurs, d’être humilié ou d’être jugé. La plupart des personnes atteintes de phobie sociale savent que leurs peurs sont irrationnelles, mais elles ne peuvent pas les surmonter, elles ne peuvent pas s’en empêcher. Si elle n’est pas traitée, la vie de l’individu sera affectée négativement dans de nombreux domaines. Par exemple, la vie de la personne est restreinte, y compris l’école, le travail, la vie sociale et les relations. Ils peuvent éprouver plus d’une peur en même temps. Certaines des craintes peuvent être énumérées comme suit ;

Manger ou boire devant les autres

travailler ou écrire devant les autres

être au centre de l’attention

Entrer dans des environnements sociaux

art oratoire

Poser des questions ou signaler dans la communauté

Parler au téléphone ou en face à face

thérapie cognitivo-comportementale Les techniques de désensibilisation ou d’exposition de la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être utilisées pour traiter les phobies. Dans certains cas, la thérapie et la pharmacothérapie peuvent se dérouler simultanément.

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