Pour ceux qui réfléchissent trop

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Pour ceux qui réfléchissent trop

Notez les sujets qui vous font réfléchir encore et encore dans la vie quotidienne sous forme de liste. Donnez-vous 30 à 35 minutes par jour pour réfléchir à ces problèmes. Écrivez sur les sujets auxquels vous pensez, cela vous aidera à vider votre esprit. Reformulez vos pensées sur ces sujets. Pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi suis-je suspendu ici ? Au lieu de chercher des réponses à leurs questions, cherchez des moyens alternatifs et demandez : « Que puis-je faire pour cela ? “Posez-vous la question. Enfin, essayez de vous concentrer. Au lieu de penser aux mêmes choses encore et encore, concentrez-vous sur ce que vous faites en ce moment. Concentrez-vous sur les fonctions que nous pouvons percevoir instantanément avec nos organes sensoriels.

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