Pourquoi ne pouvons-nous pas dire non ?

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Parfois, lorsque nous recevons des demandes pour des choses que nous ne voulons pas faire, nous ne pouvons pas refuser ou dire non. D’où? Pourquoi ne pouvons-nous pas dire non ? Dans certaines situations, nous nous retrouvons soudainement à dire « oui » pour ne pas offenser l’autre personne, car nous avons peur de la réaction négative que nous aurons si nous disons « non ». Que se passe-t-il ensuite ? Nous compromettons notre espace de vie, notre temps et parfois même notre personnalité. Ce qui nous reste, c’est un malheur total. Voyons avec quelle facilité nous pouvons dire « non ».

La première et la plus importante étape que nous pouvons faire sur cette voie est de préparer un « pas de plan » pour nous-mêmes. Il est très efficace de préparer une liste sous le titre « À quelles demandes je dirais non si je pouvais dire non facilement ? »

Une autre méthode consiste à déterminer nos règles de vie.
«Quelles nuits puis-je sortir ? Quels soirs je ne peux pas sortir ? À quelles heures est-ce que je me réserve du temps ? Dans quelles situations dois-je aider les gens ? Dans quelles situations préférerais-je ne pas aider ? Quels objets puis-je prêter ? Lequel de mes biens ne pourrais-je pas prêter ? Si nous fixons nos règles de vie comme suit, nous nous sentirons moins coupables lorsque nous disons « non » à quelqu’un, et la réaction de l’autre personne à notre égard diminuera considérablement. L’autre personne ne prend pas cette réponse « non » personnellement. Il pense que ce n’est pas une situation particulière pour lui, c’est notre principe.

Une autre méthode consiste à nous poser ces questions lorsque quelqu’un essaie de nous persuader : « Est-ce que je ferais cela si j’étais seul ? » et « Vais-je regretter d’avoir dit « oui » demain ? Notre réponse à l’autre personne doit être parallèle aux réponses que nous donnons à ces questions.

Si vous avez décidé de faire un pas pour dire « non » désormais, lorsque vous rencontrez une demande dont vous ne souhaitez pas, ne faites pas de longues explications après avoir dit « non ». Cela peut être perçu comme un « manque de confiance en soi » par l’autre partie, et si l’autre partie n’est pas très bien intentionnée, elle peut essayer de vous faire dire « oui ».

Nous ne devons pas oublier que nous avons le droit naturel de fixer des limites et de dire non. Plus nous pouvons tracer nos limites et protéger notre moi et notre ego, plus nous serons perçus comme précieux. Nous nous sentons plus spéciaux parce que les gens ne peuvent pas franchir les frontières que nous dessinons.

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