Pourquoi se met-on en colère ?

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C’est une émotion normale que l’on retrouve chez toute personne en bonne santé, comme la colère, le bonheur, la joie, la tristesse et la tristesse. On oublie souvent que la colère est aussi une émotion, et on pense souvent que cette émotion, qui laisse la personne incontrôlée et affecte négativement les autres lorsqu’elle survient, n’est qu’un comportement. En d’autres termes, on peut oublier que l’émotion est le résultat de la colère et que le comportement qui en résulte est le résultat de la colère. Chaque personne est équipée d’un sentiment de colère et ce sentiment peut être ressenti de temps à autre. La dose de cette colère peut parfois être contrôlée et parfois laisser l’individu incontrôlé. En d’autres termes, la colère peut avoir des conséquences positives ou négatives chez les gens.

ÊTES-VOUS EN COLÈRE?

“Quand je suis en colère, je ne vois personne, je blesse tout le monde.”

“Je jette tout ce qui me tombe sous la main dans les moments de colère.”

“Dans ma colère, je donne des coups de pied à tout ce qui m’entoure.”

“Je ne peux pas me détendre sans frapper les gens contre qui je suis en colère.”

“Je crie extrêmement fort sur les gens contre qui je suis en colère.”

“Je serre les dents et le poing dans mes moments de colère.”

“Je suis une personne tellement en colère que lorsque je me mets en colère, je ressens une grande douleur au ventre.”

Il peut y avoir un problème de contrôle de la colère si vous utilisez de telles phrases ou s’il y a des gens autour de vous qui font de telles phrases et présentent des comportements.

La colère survient généralement lorsque la personne ne se sent pas comprise, pas aimée, pas respectée, ignorée par les personnes qui l’entourent, n’est pas appréciée par les personnes avec lesquelles nous avons besoin d’intimité émotionnelle, n’est pas acceptée, est restreinte, se sent bloquée et des situations similaires qui peuvent faire que les gens se sentent mal. Par exemple, les personnes qui souhaitent bénéficier de conseils psychologiques pour des problèmes de colère sont souvent déçues de répondre à leurs besoins et à leurs attentes. Les attentes de certaines personnes vis-à-vis des personnes qui les entourent peuvent être assez élevées ou irréalistes, et les personnes qui les entourent ont parfois du mal à répondre à cette attente, et la personne peut se mettre en colère à cause de ses besoins non satisfaits. Par conséquent, les individus qui se décrivent comme colériques doivent bien évaluer les causes de leur colère. Les personnes qui se sentent en colère et qui sont perçues comme étant en colère par les personnes qui les entourent se demandent « Pourquoi pourrais-je être en colère ? », « Comment puis-je refléter que je suis en colère ? » « Qu’est-ce qui pourrait déclencher ma colère ? » Il peut être bénéfique pour lui de poser de telles questions et d’essayer de trouver des réponses à ces questions.

Le sentiment de colère empêche les individus d’intervenir et de violer les limites qu’ils se fixent. Ainsi, de temps en temps, la colère est une émotion nécessaire pour les êtres humains. L’important dans la colère est la façon dont cette émotion est exprimée par l’individu. Une expression saine de la colère est la capacité de la personne en colère à transmettre à l’autre partie le ou les comportements contre lesquels elle est en colère, les émotions dont elle est sous l’influence et ce qu’elle attend des autres et ce qu’elle est réellement. besoin est, d’une manière significative et concrète. De cette façon, les gens peuvent essayer d’être plus prudents en essayant de comprendre pourquoi l’individu en colère est en colère et ce qu’il « ressent ». De cette manière, l’individu en colère peut avoir bénéficié de la rétroaction positive de cette émotion, qu’il a transmise dans un langage sain.

Généralement, les personnes en colère ont tendance à passer de l’autre côté lorsqu’elles sont en colère ou expriment leur colère. En d’autres termes, il exprime sa colère à travers les comportements, les sentiments et les pensées de l’autre partie. Cependant, les personnes en colère peuvent utiliser un langage critique, étiquetant, critique, condescendant et oppressant en faisant cela. Cela peut parfois conduire à la possibilité d’être sur la défensive de l’autre côté. Pour cette raison, des problèmes de colère irréparables peuvent survenir entre les personnes. En fait, ce qu’il faut faire ici, c’est que les gens peuvent être « égoïstes » dans les moments de colère. Comment ça?

Une personne peut comprendre qu’elle est en colère à cause de certains symptômes dans son corps, à cause de certaines pensées qui lui traversent la tête ou parce qu’elle est sous la captivité de certaines émotions qui l’affectent. Les choses pour lesquelles chaque personne est en colère peuvent être différentes, la façon dont elles reflètent cela peut être différente. ‘Comment savez-vous quand vous êtes en colère?’ Les personnes en colère doivent pouvoir répondre en détail à la question. L’individu qui se rend compte qu’il est en colère ou qu’il va se mettre en colère devrait se souvenir de lui-même.

Que lui est-il arrivé à ce moment-là ?

À ce moment, dans quel sens ce qu’il a vu l’a-t-il mis ?

Quels mots lui ont été adressés dans ces moments qui ont déclenché sa colère, et comment l’ont-ils ressenti ?

Quelle était la véritable émotion derrière sa colère ? Il devrait apprendre à se calmer avec des questions telles que :

L’individu qui se pose ces questions devrait exprimer à l’autre personne ce qui le rend tellement en colère et en colère, uniquement à travers lui-même. En d’autres termes, il convient de s’assurer que, qui que nous soyons devant nous, quel comportement irrite cet individu.

La personne qui pose ces questions devrait exprimer sa colère à l’autre personne ou aux autres après avoir découvert quel est son sentiment principal. Les personnes conscientes de nos sentiments sincères et réels essaieront de mieux vous comprendre face à votre colère.

L’individu qui se pose ces questions se dit aussi : ‘Et si je pouvais être moins en colère et en colère ?’ Il devrait trouver une réponse à la question et exprimer ces souhaits et attentes aux autres. Connaître ces attentes aidera également les gens à être plus attentifs à nous.

La colère est en fait une émotion secondaire. Pour cette raison, trouver la vraie émotion et les pensées derrière votre colère est une dimension très importante dans le contrôle de la colère. Généralement, les individus ne se plaignent pas du côté dommageable de la colère sans être témoins des effets concrets de la colère. Surtout pour les personnes qui ne peuvent pas sensibiliser aux causes de leur colère, le sentiment de colère peut constituer une menace sérieuse pour la santé mentale des individus sans aucun résultat concret. Veuillez noter que si vous pensez avoir des problèmes de colère ou si vous pensez que quelqu’un fait partie de ce groupe, vous pouvez les surmonter avec le soutien professionnel approprié.

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