Que pouvons-nous faire?

74087E61 BD46 4F46 AEE5 77653E448C42
service
Partager

Partager cet article

ou copier le lien

• Tout d’abord, nous pouvons commencer par augmenter notre niveau de conscience. De cette façon, cela garantira que notre santé mentale est en place, que nous avons une grande satisfaction relationnelle et que nous pouvons faire face aux problèmes efficacement. Il a été prouvé par la recherche que la pleine conscience est associée au bien-être (2*).

• Vous pouvez faire du yoga ou de la méditation et ainsi vous aider à équilibrer votre santé physique et mentale. Pour le yoga; Je peux recommander Down Dog ou Yoga pour les débutants, et Meditopia pour la méditation.

• Vous pouvez lire des livres et soutenir votre développement personnel.

• Vous pouvez regarder des films et écouter de la musique de la série (After life, HIYM, In Treatment, You, Friends). Par exemple, vous pouvez parcourir le top 250 IMDb.

• Vous pouvez vous intéresser à l’art, vous adonner à de nouveaux passe-temps et explorer vos aspects marquants. Vous pouvez faire de l’origami, des puzzles et dessiner des toiles.

• Afin d’augmenter votre communication avec votre entourage, vous pouvez faire des conversations sur les réseaux sociaux ou regarder des séries TV/films ensemble (vous pouvez partager l’écran de Netflix Party/Discord), musée etc. Vous pouvez participer à des processus actifs en visitant des lieux ou en jouant à des jeux (Gartico, Business Tour, etc.).

0
mutlu
Content
0
_zg_n
Triste
0
sinirli
Fâché
0
_a_rm_
Étonné
0
vir_sl_
Infecté
Que pouvons-nous faire?

Vous pouvez vous inscrire à notre newsletter entièrement gratuitement

Ne manquez pas l'occasion d'être informé des nouvelles actualités et évitez dès maintenant votre abonnement gratuit par e-mail.

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Connectez-vous

Pour profiter des privilèges de Z Santé.fr - infos sur la santé, connectez-vous ou créez un compte dès maintenant, c'est entièrement gratuit !