Qu’est-ce que l’estime de soi ?

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L’estime de soi fait référence au degré de respect et de valeur qu’une personne a pour elle-même. Cette évaluation porte sur l’acceptation et la capacité à évaluer l’ensemble des capacités, forces et faiblesses des individus.

Chaque personne a de la « valeur » depuis sa naissance jusqu’à sa mort. Il n’est pas nécessaire de réussir, d’avoir un statut, d’être riche ou d’être premier dans de nombreux domaines. Le travail et les réalisations ne nous rendent ni plus ni moins précieux.

Il n’y a qu’une seule chose qui réduit notre estime de soi : ce sont nos distorsions cognitives. Rien ne diminue l’estime de soi d’une personne, à part les distorsions.

Pour donner un exemple de cette situation ; Les personnes arrêtées par les nazis pendant la guerre ont refusé de se sous-estimer et, malgré les persécutions qu’elles ont subies, leur estime d’elles-mêmes n’a pas diminué, au contraire, elle a augmenté et elles ont connu un éveil spirituel.

Nous pouvons définir l’estime de soi comme le fait de se traiter soi-même de la même manière que l’on traiterait un ami proche. Lorsqu’un ami bien-aimé vient chez nous, nous essayons de faire tout ce que nous pouvons pour le rendre heureux et satisfait. Mais qu’en est-il de nous-mêmes ?

Il y a quelqu’un de bien plus important que cet ami à nous. Nous-mêmes. Tout comme nous n’humilions pas constamment un invité que nous aimons lorsqu’il vient chez nous, ne parlons pas constamment des domaines dans lesquels il n’est pas parfait ou ne lui faisons pas sentir qu’il doit être parfait, nous devons également nous traiter beaucoup. meilleur et plus précieux. Parce que nous avons plus de valeur que l’ami que nous apprécions le plus. Cette situation n’est pas quelque chose que nous méritons. L’estime de soi est une question d’acceptation et de conscience de nos imperfections.

Cela implique d’accepter nos bons côtés et de se raconter tous nos défauts et nos erreurs, sans humilité ni supériorité. Cette perspective renforce notre amour-propre et notre respect. Se respecter et s’aimer n’est pas quelque chose qui se mérite. Il n’y a aucun moyen de contourner ce problème. Ce qu’il faut, c’est aimer et respecter.

Cette citation de Rufus résume parfaitement l’estime de soi : « Si vous commencez la journée en gagnant votre propre respect, à la fin de la journée, vous gagnerez le respect de tout le monde. »

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