Qu’est-ce qui n’est pas la dépression ?

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Bien que la dépression ne soit pas bien connue dans la société, il existe de nombreuses idées fausses sur la dépression.

Les fausses croyances empêchent les gens de rechercher un traitement professionnel et conduisent à une utilisation inadéquate des traitements. Dans cet article, vous trouverez des informations sur les idées fausses sur la dépression et la « dépression réaliste ».

  • La tristesse n’est pas la dépression. Ou la dépression n’est pas une exagération de la tristesse. C’est une ÉMOTION normale créée par des perceptions réalistes qui décrivent, sans déformer, un événement négatif qui a causé une perte et une déception.

La dépression, en revanche, est toujours un trouble psychologique causé par des pensées déformées d’une manière ou d’une autre. Une personne qui éprouve une tristesse normale à cause de certaines situations de sa vie peut désirer et apprécier certaines choses. Mais même si la dépression commence par n’importe quelle situation, elle continue avec la personne qui perd tout intérêt pour tout et ne l’apprécie pas. La réticence, le pessimisme et la confiance en soi sont omniprésents, et ne se limitent pas aux domaines qui causent de la tristesse. Bien que l’humeur dépressive puisse augmenter ou diminuer, elle persiste longtemps.

  • La dépression n’est pas un signe de “faiblesse”.

La dépression est un trouble et n’est pas liée à la volonté. Au cours de la dépression, certaines hormones sont sécrétées de manière irrégulière dans le système nerveux. Les symptômes physiques tels que le sommeil, l’appétit, les difficultés de concentration et la fatigue observés dans la dépression sont des indicateurs de ce trouble biologique.

  • La dépression ne disparaît pas d’elle-même.

Bien qu’au moins la moitié des personnes souffrant de dépression guérissent spontanément, certaines d’entre elles deviennent permanentes si elles ne sont pas traitées. Même si certains d’entre eux s’améliorent partiellement, certains symptômes peuvent fluctuer légèrement et perdurer toute la vie. Un épisode dépressif non traité dure en moyenne 9 mois, même s’il passe en fin de parcours naturel. Pendant cette période, les symptômes de dépression mentionnés ci-dessus entraînent des pertes importantes dans la vie de la personne. Par exemple;

Une personne qui a des problèmes de concentration, de sommeil et d’énergie souffre de la réussite professionnelle et scolaire.

Une personne qui éprouve de l’agitation, de la réticence sexuelle, de l’irritabilité et de l’inactivité vit une détérioration de sa relation.

  • La dépression s’améliore.

Avec un traitement approprié, la dépression peut être éliminée. La raison la plus courante de changement et d’amélioration est la non-observance du traitement. Ce n’est pas une attente réaliste de penser qu’un changement se produira comme si vous touchiez une baguette magique avec des médicaments et une psychothérapie.

  • La dépression peut également être observée chez les enfants.

Les symptômes de la dépression chez les enfants et les adolescents peuvent passer inaperçus car ils sont légèrement différents de ceux des adultes. Chez les adultes, les symptômes les plus courants sont la réticence, le pessimisme et une humeur dépressive intense, tandis que chez les enfants et les adolescents, la colère, l’irritabilité, l’introversion et les problèmes de comportement sont les symptômes. Le changement émotionnel est rapide chez les enfants et les jeunes. Les enfants qui ont des problèmes d’attention et d’apprentissage, qui ont des réactions intenses à la séparation d’avec leurs parents et qui ont des peurs graves et à long terme sont plus à risque de dépression. Les enfants ayant des antécédents familiaux de dépression peuvent devenir déprimés avec des niveaux de stress inférieurs. Parce que les enfants et les adolescents sont impulsifs et impatients de faire ce qu’ils veulent, il est plus facile que le désespoir et le désir de mort conduisent à des tentatives de suicide.

  • La dépression n’est pas une conséquence naturelle de la souffrance. La façon de résoudre la dépression n’est pas d’éliminer les problèmes.

Parce que les problèmes font naturellement partie de la vie. Tout le monde a des problèmes et y fait face. Toutes les personnes qui ont le même problème ne souffrent pas de dépression, et une personne peut ne pas souffrir de dépression lorsqu’elle a de plus gros problèmes. Les problèmes et les ennuis ne causent pas la dépression. C’est un facteur de risque qui ne révèle la dépression que chez les personnes ayant une prédisposition héréditaire.

  • La psychothérapie ne consiste pas à discuter avec le client et à lui donner des conseils.

La psychothérapie est une thérapie par la parole. Il ne s’agit pas de donner des conseils et de bavarder. C’est un processus qui comprend une grande variété de techniques d’approche thérapeutique. Dans les thérapies cognitives, les croyances et les schémas de pensée négatifs du client qui viennent du passé et provoquent des erreurs de pensée actuelles sont déterminés et la génération de pensée alternative est modifiée avec la méthode de test. Dans les thérapies comportementales, on essaie de changer le modèle de comportement du client avec certaines affectations comportementales. En thérapie cognitive et comportementale, ces deux processus vont de pair. En d’autres termes, en thérapie, il vise non seulement à faire parler et détendre le client, mais aussi à réaliser une certaine analyse et un changement à la fin de la thérapie.

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