Recommandation de repas sains

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bonjour 🌸
🤫380 Kcal./ 48 g Glucides/ 11 g Prot./ 16 g Lipides
Contenu
🍇 2 cuillères à soupe d’avoine
🍇 1/2 SB Lait
🍇 1 cuillère à café de miel
👩‍🍳 Après avoir fait cuire les flocons d’avoine dans du lait, j’ai ajouté du miel.
🍇 1/2 Banane
🍇 1/4 Pièce Pêche
🍇 4 raisins violets
🍇 7 morceaux d’amandes crues
🍇 1 Thé de graines de K. Chia
🍇 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
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bonjour 🌸
🤫380 Kcal./ 48 g Glucides/ 11 g Prot./ 16 g Lipides
Ingrédients
🍇 2 cuillères à soupe d’avoine
🍇 1/2 tasse de lait
🍇 1 cuillère à café de miel
👩‍🍳 Après avoir fait cuire les flocons d’avoine dans du lait, j’ai ajouté du miel.
🍇 1/2 Banane
🍇 1/4 Pièce Pêche
🍇 4 raisins violets
🍇 7 morceaux d’amandes crues
🍇 1 Cuillère à café de graines de Chia
🍇 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

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