Résilience psychologique au travail

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Souvent, les gens ne savent pas quoi dire ou comment réagir face à une situation inattendue, surtout si elle est négative. En plus de cela, lorsque la charge de stress augmente, la personne commence à se sentir mal.

Le stress occupe une place sérieuse, surtout dans la vie professionnelle. Cependant, les experts ; Il dit que les personnes qui peuvent agir avec souplesse face à des événements soudains peuvent s’intégrer plus facilement dans ces situations désintéressées. L’expression la plus correcte correspondant à la flexibilité ici est la résilience psychologique… Eh bien, quelle est cette résilience psychologique ? Nous transmettons le sujet par l’intermédiaire du psychologue expert Firdevs Şirin.

Affirmant que la relation entre notre vie professionnelle et notre santé mentale est aussi forte que notre vie privée, le psychologue expert Firdevs Şirin souligne également que la relation entre la résilience psychologique et la satisfaction dans la vie professionnelle est un fait indéniable.

La résilience est la capacité à s’adapter à des situations inattendues

Soulignant qu’il est faux d’accepter la résilience psychologique comme de la dureté ou de l’insensibilité, Firdevs Şirin définit la résilience psychologique comme suit : « Contrairement à la croyance populaire, la résilience n’est pas d’être indifférent à une situation ou de ne pas en être affecté. Durabilité; C’est la capacité de fléchir et de s’adapter aux changements inattendus et aux développements négatifs. À mesure que notre capacité d’adaptation diminue, notre vulnérabilité et notre anxiété augmentent.

Les personnes psychologiquement fortes gèrent le stress avec plus de précision

Déclarant que les facteurs de stress dans la vie professionnelle épuisent la personne au moins autant que les difficultés dans sa vie privée, Şirin a déclaré : « Les personnes ayant une stabilité psychologique peuvent se remettre plus rapidement d’événements négatifs et retourner à leur ancienne vie en peu de temps. On peut donc dire qu’ils peuvent plus facilement faire face aux difficultés de leur vie privée. Cette robustesse offre également des avantages dans la vie des affaires et affecte leur succès dans leur position actuelle. Puisqu’un individu psychologiquement fort a la capacité de réguler ses émotions, il peut mieux gérer le stress qu’il subit dans la vie professionnelle et produire des solutions fonctionnelles en cas de conflit. Étant donné que ces personnes ne traitent pas la négativité vécue de manière destructrice, leur engagement envers le milieu de travail ne faiblit pas et leur probabilité d’éprouver de l’insatisfaction diminue. Nous savons qu’un stress élevé est un facteur qui réduit la productivité et la motivation. La personne qui assure la gestion du stress résiste également à l’effet négatif du stress au travail sur la satisfaction au travail. fait des déclarations.

L’auto-efficacité et le pouvoir au travail sont directement proportionnés

Le psychologue Şirin, qui a également fait des évaluations sur la dynamique de la résilience psychologique, a utilisé les expressions suivantes : « Deux types d’auto-efficacité doivent être mentionnés lorsqu’on parle de la dynamique de la résilience psychologique. Il est possible de les diviser en auto-efficacité axée sur les tâches et en auto-efficacité générale. Pour donner un exemple d’auto-efficacité axée sur les tâches, par exemple, je suis psychologue et j’ai une auto-efficacité psychologique. En d’autres termes, il y a auto-efficacité pour un domaine ou un sujet particulier. Le concept d’auto-efficacité générale, d’autre part, fait référence à ses croyances sur lui-même. Dans ce contexte, l’auto-efficacité générale est la croyance en ses propres ressources quant à sa capacité à faire face à une menace et à gérer les imprévus. Plus ces deux auto-efficacités sont fortes, plus la personne sera puissante dans la vie professionnelle.

Nous existons aussi longtemps que nous nous sentons

Tant qu’une personne existe tant qu’elle ressent, elle ne peut pas et ne doit pas échapper aux émotions négatives apportées par des événements négatifs. Chaque émotion surgit lorsqu’un besoin est satisfait ou non. Par conséquent, remarquer les émotions que vous font ressentir les situations négatives de la vie professionnelle sera la première étape pour voir vos besoins et produire des solutions constructives pour y répondre.

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