Sur les distorsions cognitives

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CAUSES DES DISTORSIONS COGNITIVES ET MOYENS DE LES ÉLIMINER

CERTAINES PENSÉES FORMÉES AUTOMATIQUEMENT DANS NOTRE ESPRIT EN RAISON D’UN MAUVAIS APPRENTISSAGE PENDANT LA PÉRIODE DE DÉVELOPPEMENT PEUVENT ÊTRE DES INTERPRÉTATIONS MAUVAISES AU-DELÀ DE LA VÉRITÉ. PAR EXEMPLE, QUELQU’UN QUI A EXPÉRIMENTÉ ET EXPÉRIMENTÉ DE BONNES CHOSES PENDANT LA PLUPART DE LA JOURNÉE SE CORRIGE SUR UN PETIT ÉVÉNEMENT NÉGATIF ​​ET DIT MA JOURNÉE ÉTAIT HORRIBLE. UN ÉTUDIANT QUI RÉUSSIT TRÈS DANS SES COURS SENTIMENT UN ÉCHEC DÛ À UNE FAIBLE NOTE. Quelqu’un qui ne reçoit pas de réponse à temps à son message devrait penser qu’il ne se soucie plus de moi, il m’a certainement échappé. TOUTES CES DISTORSIONS COgnitives amènent une personne à penser et à se sentir en dehors de la réalité et à perturber notre fonctionnalité et sont le héraut de nombreux troubles mentaux, y compris la dépression. ÉLIMINER LE PLUS POSSIBLE LES DISTORSIONS COGNITIVES ET VIVRE SELON LA RÉALITÉ EST ESSENTIEL POUR UNE VIE HARMONIEUSE ET ÉQUILIBRÉE. EN UN SENS, LA THÉRAPIE INVITE LA PERSONNE À LA RÉALITÉ. DÉTRUIRE LES PENSÉES AUTOMATIQUES DÉFORMÉES ET CRÉER DES PENSÉES CONFORMÉMENT À LA RÉALITÉ FONCTIONNELLE PURIFIE LA PERSONNE DES TROUBLES MENTAUX.

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