thérapie emdr

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EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, une puissante approche psychothérapeutique. À ce jour, il a traité avec succès des millions de personnes de tous âges souffrant de différents types de troubles psychologiques.

Comment l’EMDR a-t-il été développé ?

Le développement de l’EMDR a été initié en 1987 par le Dr. Tout a commencé lorsque Francine Shapiro a découvert par coïncidence que les mouvements oculaires peuvent réduire la gravité des pensées perturbatrices. Dr. Shapiro a examiné scientifiquement cet effet sur les survivants de traumatismes et a publié son étude montrant le succès obtenu dans le traitement (Journal of Traumatic Stress, 1989).

Depuis lors, l’EMDR s’est développé rapidement grâce aux contributions de thérapeutes et de chercheurs du monde entier. Aujourd’hui, l’EMDR est une méthode de thérapie holistique qui comprend des éléments de nombreuses écoles de thérapie différentes et a des protocoles standardisés spécifiques aux différentes conditions diagnostiquées.

Comment fonctionne l’EMDR ?

Selon le modèle de traitement adaptatif de l’information, qui constitue la base de la théorie EMDR, le cerveau traite et rend fonctionnelles les informations qui lui parviennent à travers chaque nouvelle expérience, avec un système basé sur la physiologie. Des informations telles que l’émotion, la pensée, la sensation, l’image, le son, l’odeur sont traitées et intégrées en se connectant aux réseaux de mémoire associés. Ainsi, l’apprentissage de cette expérience a lieu. Les informations que nous acquérons sont stockées pour guider nos réponses de manière appropriée à l’avenir.

Lorsque ce système fonctionne normalement, il est considéré comme un mécanisme adaptatif et adaptatif car il soutient la santé mentale et le développement humain par l’apprentissage.

Ce système semble être perturbé lorsque surviennent des événements traumatisants ou très perturbants. Les nouvelles informations ne sont pas traitées et intégrées dans le réseau de mémoire existant. Afin de donner un sens à l’expérience, il n’est pas possible de connecter des informations fonctionnelles dans des réseaux de mémoire et de tirer des conclusions sensées. En conséquence, l’apprentissage ne se produit pas. Les émotions, les pensées, les images, les sons, les sensations corporelles sont stockées au fur et à mesure qu’elles sont vécues. Par conséquent, si certaines situations vécues aujourd’hui déclenchent ces souvenirs isolés, la personne sera affectée comme si elle revivait tout ou partie de ce souvenir.

Selon l’EMDR, ces types de souvenirs inadaptés, dysfonctionnels, non traités et stockés de manière isolée sont à l’origine des perturbations, des émotions négatives, des pensées, des comportements et des traits de personnalité. Les croyances négatives sur soi (ex : je suis stupide), les réactions émotionnelles négatives (peur d’échouer) et les réactions somatiques négatives (douleur abdominale la veille de l’examen) ne sont pas le problème lui-même, mais ses symptômes, ses manifestations présentes. Les souvenirs non traités qui conduisent à ces croyances et émotions négatives sont déclenchés par des événements du présent.

En plus des traumatismes majeurs tels que les catastrophes naturelles, les accidents majeurs, les pertes, la guerre, le harcèlement et le viol, toutes sortes d’expériences avec des effets traumatisants, en particulier dans l’enfance ; Les événements négatifs dans la famille, l’école, l’environnement de travail, l’exposition à la violence, l’humiliation, le rejet, la négligence et les échecs dans la vie quotidienne peuvent faire partie des souvenirs qui ne peuvent pas être traités.

L’EMDR est une thérapie basée sur la physiologie qui permet le traitement de ces souvenirs isolés. Il permet au cerveau d’effectuer l’opération qu’il n’a pas pu faire à temps. Il est possible d’établir une relation entre la mémoire verrouillée et d’autres réseaux de mémoire et de stocker des informations de manière adaptative en assurant un apprentissage. Le client n’est plus dérangé et voit le souvenir sous un angle nouveau et sain.

Avec la thérapie EMDR, non seulement les symptômes disparaissent. Les croyances positives et les émotions positives apportées par la nouvelle perspective changent la vision que la personne a d’elle-même, de ses relations et du monde de manière positive et permettent un développement personnel.

Comment la thérapie EMDR est-elle appliquée ?

Dans la thérapie EMDR, un protocole en 8 étapes à trois volets (passé, présent, futur) est appliqué. Le but est de dépersonnaliser en retraiteant les souvenirs du passé, de traiter les symptômes présents et de montrer les comportements guidés par la nouvelle perspective développée par les croyances et émotions positives que le client a acquises face à des problèmes similaires dans le futur .

Protocole EMDR

Antécédents du client : les souvenirs qui sont à l’origine des symptômes et des problèmes, ainsi que les objectifs futurs sont déterminés et un plan de traitement est créé.

Préparation : Le client est informé sur l’EMDR et est préparé pour le traitement.

Évaluation : Le thérapeute aide le client à identifier l’image qui représente le souvenir cible, la croyance et les émotions négatives actuelles à propos de cette image, les sentiments et la place dans le corps, et la croyance positive souhaitée.

Désensibilisation : Cette étape commence par le client se concentrant sur l’image qu’il a choisie pour représenter le souvenir, pensant à sa croyance négative, éprouvant des émotions négatives et ressentant le changement que tout cela a créé dans son corps. Ensuite, le client libère son esprit. Il prend conscience de tout ce qui lui passe par la tête sans en vérifier le contenu ni la direction.

Le client suit le doigt du thérapeute, qu’il déplace dans les deux sens, avec ses yeux pendant le traitement. On pense que lorsque le client prête attention aux pensées et aux mouvements des yeux en même temps, les hémisphères droit et gauche du cerveau sont connectés.

Le cerveau traite les informations des expériences pendant le sommeil paradoxal (Rapid Eye Movement Sleep). Il est prédit que les mouvements oculaires bidirectionnels appliqués en EMDR peuvent fournir un effet physiologique similaire en état de veille. Dans le même temps, différents stimuli tels que la stimulation auditive bidirectionnelle et le toucher bidirectionnel sont également utilisés.

Après chaque série, le thérapeute demande au client ce qu’il pense, contrôle le traitement et guide le client tout au long du processus. Le processus se poursuit jusqu’à ce qu’un lien soit établi entre le souvenir et les pensées et croyances positives du client sur lui-même (ex. : j’ai fait tout ce que j’ai pu) et que le souvenir devienne moins perturbant.

Placement : des ensembles sont appliqués pour renforcer la croyance positive du client.

Body Scanning : Le corps du client est scanné et s’il y a une sensation inconfortable, elle est traitée.

Clôture : Le thérapeute donne un feedback au client, applique quelques techniques de relaxation si nécessaire et explique ce qui peut se passer après la séance. Lui demande de prendre de courtes notes sur ses réactions psychologiques.

Réévaluation : Une évaluation de la session précédente est faite. Le thérapeute vérifie si les résultats positifs obtenus lors de la séance précédente sont établis. Il évalue également les nouvelles données du client. À la suite de ces évaluations, le processus de traitement se poursuit ou d’autres mémoires commencent à être travaillées.

Une fois que le traitement des souvenirs ou des souvenirs non traités, passés et récents est terminé, les symptômes troublants actuels disparaissent également en grande partie. Pourtant, chaque symptôme est à nouveau examiné et traité si nécessaire. Ainsi, les phases Passé et Présent du protocole sont terminées et la phase Future est atteinte.

Le thérapeute demande au client d’indiquer les comportements souhaités pour chaque situation de déclenchement actuelle qui active des réponses dysfonctionnelles prédéterminées. Le thérapeute et le client préparent ensemble des scénarios dans lesquels les comportements souhaités sont exposés. Le client vit ces scénarios étape par étape dans son imagination et si des points inconfortables sont rencontrés, ils sont traités. Si nécessaire, le client acquiert de nouvelles connaissances et compétences. Ainsi, les clients deviennent prêts à faire face à des situations dans lesquelles ils ont déjà eu des problèmes.

Combien de temps dure l’EMDR ?

Il est inclus dans le groupe des « thérapies à court terme » dans la littérature sur les thérapies EMDR. La durée du traitement EMDR dépend du type de problème, des conditions de vie actuelles du client, du nombre et de l’impact des traumatismes antérieurs. Le traitement de l’information par chaque personne d’une manière unique en accord avec ses propres valeurs et expériences affecte également la durée.

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