trouble anxieux

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Nous ressentons tous plus ou moins de l’anxiété dans notre vie quotidienne. Quel est donc ce souci ? Quel est le bénéfice pour nous, quel est le mal ? L’anxiété est un sentiment d’inquiétude et d’agitation difficile à définir. La pensée qu’une situation dangereuse va survenir chez la personne provoque de l’anxiété. Une personne anxieuse pense toujours au pire et ces pensées surgissent indépendamment d’elles-mêmes. Avoir ces pensées anxieuses peut perturber son travail, sa vie sociale et privée. En fait, il est normal de ressentir un certain niveau d’anxiété dans nos vies, cela nous permettra d’être plus organisés et de nous protéger contre les dangers futurs, mais une anxiété et une inquiétude excessives nous nuiront et perturberont notre fonctionnement quotidien. En fait, l’anxiété surgit à la suite des pensées négatives des gens, mais malheureusement les gens n’en sont pas conscients, et parce qu’ils n’en sont pas conscients, ils essaient de la supprimer en révélant des comportements d’évitement. Ces comportements ne sont pas une solution et ils commencent également à créer des effets physiques sur la personne. Les palpitations cardiaques, les tremblements et les étourdissements sont parmi les symptômes les plus courants. Lorsque ces symptômes corporels commencent à apparaître, la personne commence à s’inquiéter davantage, à mesure que son anxiété augmente, ses pensées négatives augmentent, et la personne devient plus renfermée et commence à vivre de manière dépressive. Il peut s’enfermer chez lui, ne pas vouloir sortir, ce qui, s’il travaille, le met au chômage et incapable de gagner de l’argent. Cela créera à nouveau un état d’anxiété chez la personne. En fait, il y a un cercle vicieux ici. Alors, y a-t-il une solution à ce souci ? Tout d’abord, réfléchissez à la situation qui vous inquiète et à quel point elle affecte votre vie. Si ce n’est pas à un niveau qui nuira à votre fonctionnalité quotidienne, cela signifie un niveau d’anxiété sain et normal, mais si c’est à un niveau dont vous ne pouvez pas sortir en affectant négativement votre vie, vous devriez demander l’aide d’un spécialiste. .

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