Comportement de colère à l’adolescence

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Gestion de la colère chez les adolescents

L’adolescence est une période au cours de laquelle les jeunes se développent rapidement physiquement, socialement et psychologiquement jusqu’à l’âge adulte. À l’adolescence, les jeunes peuvent avoir des difficultés à exprimer leurs émotions positives. Cependant, des émotions négatives comme la colère sont observées très fréquemment. À ce stade, les accès de colère, les crises et les problèmes sont assez fréquents chez les adolescents. J’aimerais discuter en détail du problème de la colère et de son contrôle, qui devient de plus en plus courant chaque jour. Par conséquent, la suite de l’article expliquera le processus difficile vécu par les adolescents.

Qu’est-ce que la colère ?

La colère est l’une des émotions les plus fondamentales. Les individus peuvent développer de la colère lorsqu’ils sont confrontés à des conséquences indésirables ou en réaction émotionnelle à des désirs insatisfaits. Cela montre que la colère peut être causée par des raisons internes ou externes. La colère peut parfois être efficace pour se faire du mal ou faire du mal à autrui. Si la colère n’est pas maîtrisée, elle peut entraîner une détérioration des amitiés des adolescents, des échecs dans la vie scolaire et de graves dommages à la santé physique et mentale.

Colère et agression chez les adolescents

La colère est une réaction émotionnelle qui survient en réponse à la frustration ou à la peur d’un individu. L’agression est la forme externe de la colère. Les attitudes de colère et d’agressivité sont élevées chez les jeunes à l’adolescence. Pour ces raisons, les comportements suivants peuvent être observés chez les adolescents.

  • Se faire du mal (se jeter par terre, frapper des objets, etc.)

  • Essayer d’infliger de la violence physique à l’autre personne

  • Faire des déclarations blessantes, humiliantes ou insultantes

  • Ne partager avec personne les sentiments ressentis en se repliant sur soi

  • Se sentir en colère la plupart du temps

Quelles sont les causes de la colère chez les adolescents ?

De nombreuses raisons différentes peuvent être efficaces chez les adolescents en colère. En fait, ces raisons ne sont pas spécifiques aux seuls adolescents. Cela peut être efficace pour mettre n’importe qui en colère. Les principales raisons sont :

  • Stresser

  • problèmes de famille

  • Manque de soutien social

  • Critique

  • rejet

Comment parvenir à gérer la colère chez les adolescents ?

Les enfants qui se mettent en colère à l’adolescence peuvent avoir des difficultés à gérer leurs émotions. Premièrement, les adolescents devraient recevoir une définition de l’émotion de colère. Aucun adolescent ne se met en colère sans raison. L’objectif est donc de trouver les causes sous-jacentes de la colère. Les raisons peuvent être trouvées en faisant de bonnes observations. Choses qui peuvent être faites pour gérer la colère :

  • Demandez quelles sont les situations qui mettent l’adolescent le moins et le plus en colère.

  • Lorsqu’il se met en colère, vous pouvez lui parler de comportements alternatifs qui peuvent réduire sa colère. Il peut s’agir de comportements tels qu’écouter de la musique, parler d’un autre sujet ou s’éloigner de cet environnement.

  • Demandez-lui d’énumérer ses pensées positives sur lui-même.

  • En cas de colère sévère, dites-lui de choisir une zone sûre et qu’il puisse s’y calmer en cas de colère.

  • N’évitez pas de communiquer avec les adolescents. Exprimez que vous êtes avec lui pendant ce processus.

Traitement de gestion de la colère chez les adolescents

Nous travaillons avec nos clients avec une thérapie par le jeu ou une thérapie cognitivo-comportementale contre les problèmes de colère chez les enfants et les adolescents. Une méthode de traitement est déterminée en fonction de la fréquence et de la gravité de la colère ressentie. Dans certains cas, des médicaments ainsi qu’une psychothérapie peuvent être nécessaires. Les crises de colère et les comportements agressifs peuvent entraîner des troubles du comportement ou des troubles anxieux chez les enfants. À ce stade, vous devez absolument vous faire aider par un expert. Dans le traitement de gestion de la colère ;

  • Définition de la colère, symptômes physiologiques et psychologiques

  • Comment la colère affecte les adolescents

  • Que pouvez-vous faire pour vous calmer en cas de colère ?

  • Ce que les membres de la famille peuvent faire en cas de colère

  • Des études sont en cours sur des questions telles que la manière de contrôler la situation.

Psychologue Damla Gül Demirkan

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