savoir dire non

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La première étape pour obtenir ce que nous voulons est de réfléchir à ce que nous ne voulons pas.

« En ayant le courage de dire non, vous pouvez jouer un rôle plus actif dans votre vie et dans la société. »

La charité « constructive » donne à la personne un sentiment d’importance et crée un environnement propice à d’excellentes relations qui conduisent aux résultats les plus réussis. A l’inverse, un non « inutile » a l’effet inverse. Il s’agit d’un non obstiné qui ne tient compte d’aucune situation et qui repose sur la conviction qu’on a toujours raison.

Il faut souligner la différence entre ces deux non. L’objectif est de se débarrasser des ennuis causés par l’incapacité de dire « non » en apportant l’énergie et le courage qui nous aideront à révéler la capacité de changement qui est en nous.

« Plaire aux gens » est une condition qui peut également être définie comme « dépendance à plaire aux gens » et nous affecte négativement lorsqu’elle va au-delà de la simple politesse. La raison pour laquelle cela affecte négativement notre santé mentale est qu’il n’est pas possible d’être ouvert à toutes les demandes de chacun.

Le comportement de dire oui pour plaire à tout le monde empêche la personne de voir ses propres besoins car il est associé au fait de ne pas être habitué à entendre sa propre voix et à communiquer avec ses souhaits.

Ils peuvent se comporter de manière à ne pas exprimer leurs désirs d’affection ou de réconfort, à agir plus fort qu’ils ne le ressentent et à agir comme s’ils n’avaient pas de besoins émotionnels.

Ils ont également du mal à dire non et se sentent coupables lorsqu’ils disent non.

Ils éprouvent une anxiété intense à l’égard de ce que pensent les autres.

Ils s’excusent souvent auprès des gens.

Ils peuvent faire semblant d’être d’accord avec des opinions et des pensées avec lesquelles ils ne sont pas d’accord et garder le silence.

À cause de tout cela, ils deviennent quelqu’un qui a renoncé à être lui-même plutôt qu’à être une personne aimée.

Si vous vous plaignez d’une telle situation, posez-vous d’abord cette question :

Qu’est-ce que je veux accomplir en essayant d’être quelqu’un aimé de tous ?

Être quelqu’un que tout le monde approuve, être aimé, être quelqu’un de qui les autres n’attendent pas de mauvais sentiments, ne pas être critiqué, être parfait… quelle que soit votre attente, la façon de communiquer avec elle est de vous demander questions : « Quelle est la raison sous-jacente de cette attente et comment puis-je y répondre en fonction de mes propres besoins ?

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