thérapie respiratoire

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Thérapie respiratoire ; C’est un type de thérapie qui agit dans son ensemble sur les aspects physiques, émotionnels et spirituels de la personne. Notre vie commence et se termine par la respiration. La façon dont nous respirons et nos limites nous en disent long sur notre vie et sur nous-mêmes. Il est possible de changer de nombreuses situations dans votre vie en transformant votre respiration. Parce que nous vivons réellement comme nous respirons. Dans ce type de thérapie, nous utilisons activement la respiration diaphragmatique (respiration abdominale). Grâce à notre respiration, nous voyons et ressentons beaucoup plus clairement nos états émotionnels actuels ou les situations que nous voulons transformer en restant dans l’instant présent et en nous concentrant.

Les avantages de la thérapie respiratoire sont brièvement les suivants :

• Fournit l’intégrité physique, mentale et spirituelle.
• Augmente la conscience personnelle.
• Il est plus facile de faire face à des situations telles que l’anxiété, le stress, la colère et la peur.
• Fournit un apport maximal en oxygène.
• Cela facilite l’acceptation de soi et des autres par la personne.
• Cela vous permet de rester dans l’instant présent et dans le flux.
• Il soutient la transformation des souvenirs traumatiques refoulés.
• Maintient l’équilibre de la paix intérieure.
• Il active activement le muscle du diaphragme.
• Fournit de la clarté dans les décisions et les choix.

. Les séances durent entre 40 minutes et 1 heure. Sa fréquence est généralement d’une fois par semaine. « Combien de temps cela devrait-il continuer ? » Il n’est pas sain de donner une réponse définitive à la question. Cela varie d’une personne à l’autre, en fonction du processus, du niveau de besoin de la personne, des effets de la thérapie et de la demande. Mais comme pour tout type de thérapie, il faut de la cohérence pour constater des effets à long terme.

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